摘要： 1．油炸食品：肥胖、高脂血症、冠心病、致癌     此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 2．罐头类食品：胰腺负荷加重、导致肥胖   &nbs...

摘要： 高血压饮食治疗原则 血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼...

摘要： 7月1日庆祝香港回归十周年，我们部门一起去深圳的天堂欢乐东冲游。听说“西冲—东冲”海岸线是深圳最美丽、最刺激的海岸线徒步穿越线路之一。海岸线位于南澳半岛东侧，屏山傍海，山岳纵横，海岸线漫长，沙滩、砂石滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全，给你的是无敌的海景！由于其景色太优美，为了保护这块神密的处女地，政符没有进行开发，因此没有公车...

摘要：       启明星在夜空眨着眼睛，水晶似的光明已经透露。不远处茫茫的大海，象一只怒吼的怪兽，咆哮着，咆哮着——叫醒了黑绵绵的昏夜，拔开了沉冻冻的黑暗。白云一饼一饼飞升，偏偏在半空里潇洒，飞翔，飞翔，再飞翔，化入了辽远的天边。太阳露出了和蔼的笑脸，地球上的万物，在明媚的阳光中消融。清晨的阳光，温柔的撒向蔚蓝的海面和金灿灿...

摘要：        早就想在阿里写博客了，以前多次动念头开始写了，总是因为工作忙，没时间给耽搁了。今天下午放下手中的其它事情，隆重的宣布，我的博客今日启动！        很多朋友发他们的博客给我，看了他们的博客我就可以了解他们很多，无论是心情，生活，情感，还是工作，都可以在...