万木竞秀傲寒者夺魅　

相信‘健康’与‘美丽’总会肩并肩同行，且都来自对生活点滴、细节良好习惯的关注与呵护。

俗话说：病从口入。所以，无论在寒冷的冬季亦或是炎热的夏季还是在一年四季365天中的31536000秒，在饮食方面一定得小心。忙碌的工作之后，来一顿西式就餐的确很好。伴着幽雅的轻音乐，坐在轻松的西餐厅内的摇篮椅中，陪着好友、亲人、爱人或其他有共同语言的知音谈谈人生，叙叙旧感觉斐然!

生命在于运动。人体内数百万的cells每天需要更新最充分的养料，这些养料有来自起码的一日三餐的摄取，亦有人体每日需要的运动来补充．氧气、养分、水三大基本元素是构成自然界生物、维生物之必需。人，更不例外。然而，只有当人体每日进行了适当的运动后才会倍感对这三大元素的渴求程度，以至达到新程代谢的平衡与和谐。 

懂得一些自我保健基本常识。征对女性来说，面、胸、腰围、臀部及整个形体的匀称都是美的一部分。市场上有越来越多、广告学越来越吸引爱美的女性朋友们的美容院纷纷鹤立鸡群．对于大部分女性来说，根本没那多的时间与经济来对自我爱美的填充。雪梅520摘来此文供赏--------丰胸的生理保健：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。

很多青春期少女都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的乾脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天，也就是丰胸的最佳时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩…等，适时的激发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜…来的有效果哦！

现在就来试试看吧！你会发现上帝其实是完全没有放弃我们实现美胸成真的机会，只是你没有养成自我保健的生活好习惯。