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	  <!--作者分类信息-->
      <category>商人博客</category>
      <language>zh-cn</language>
      <pubDate>2009/11/24 13:04:27</pubDate>
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	  <!--此处添加了作者笔名-->
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      <!--博客名-->
      <title><![CDATA[减肥瘦身方法]]></title>

      <!--博客描述-->
      <description>
                        <![CDATA[寻找最有效的减肥瘦身方法]]>
                </description>
	  <lastBuildDate>Wed, 25 Mar 2009 17:33:46 CST</lastBuildDate>
	  
      <!--个人博客首页-->
      <link><![CDATA[http://chinadiet.blog.china.alibaba.com]]></link>
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      <!-- 此处提取blog文章信息, 每篇文章一项 -->
            <item>
         <title><![CDATA[最轻松的减肥瘦身操]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/article/b0-i5195752.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[胖了6年多的马妮自创&ldquo;形体梳理&rdquo;方法，并借此保持了秀美的身材，她说发胖是由于失去了正确的形体感觉。马妮举例说，腰椎挺不起来，就为腰带以上、胸以下这块地方提供了堆积多余脂肪的条件。因此不需要大幅度的剧烈运动，只需调整自己的体态，就可以轻松达到减肥的目的。 
 　　动作要领1：坐拔脊椎 
 　　在坐姿中寻找脊椎挺保的形体感觉和状态， 不为多余脂肪提供生长的土壤。在形体到位...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/1Mu2r7z1t8o=.html"><![CDATA[运动减肥]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vPW3yre9t6g=.html">
	                 <![CDATA[减肥方法]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/yt3J7c3GvPY=.html">
	                 <![CDATA[瘦身推荐]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vtayv8rdye0=.html">
	                 <![CDATA[局部瘦身]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/1PXR+crdye0=.html">
	                 <![CDATA[怎样瘦身]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/10/15 23:04:35</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[轻松塑造完美臀部的好办法]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/article/b0-i5188446.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[一天到晚坐在办公桌旁的OL，通常会在某天照镜子时突然发现自己的臀部曲线正在下移。不管是地心引力在作祟，亦或长期缺乏运动导致的脂肪堆积，总之你的臀部已经变形了。事不宜迟，立即开始臀部提升运动吧！以下介绍的这三套运动方案简单易行，无论是在家还是办公室都能轻松完成，帮你在不知不觉中成就美臀！ 
 　　方案A：双腿后踢 
 　　功效：消除脂肪， 紧实并提升后臀。 
 　　STEP1：手扶栏杆（窗台、...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vtayv7z1t8og.html"><![CDATA[局部减肥 ]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vPW3yre9t6g=.html">
	                 <![CDATA[减肥方法]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/yt3J7c3GvPY=.html">
	                 <![CDATA[瘦身推荐]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vtayv8rdye0=.html">
	                 <![CDATA[局部瘦身]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/1PXR+crdye0=.html">
	                 <![CDATA[怎样瘦身]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/10/14 20:03:38</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[快速减肥食谱   ]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/article/b0-i5181660.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[现在，就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念，贯彻以下10种实用的减肥饮食原则，你就会发现，原来，减肥真的不必饿肚子呢！ 
 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 
 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易&ldquo;堆肥&rdquo;，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢！ 
 2.以粗糙食物...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vPW3ysqzxtc=.html"><![CDATA[减肥食谱]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vPW3yre9t6g=.html">
	                 <![CDATA[减肥方法]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vPW3ysqzxtc=.html">
	                 <![CDATA[减肥食谱]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/yt3J7c3GvPY=.html">
	                 <![CDATA[瘦身推荐]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vtayv8rdye0=.html">
	                 <![CDATA[局部瘦身]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/1PXR+crdye0=.html">
	                 <![CDATA[怎样瘦身]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/10/13 21:35:38</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[快速减肥]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/article/b0-i5174911.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[营养组合学者们经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，但关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。 
 　　巧选脂肪 
 完全不吃脂肪既不可能、又损害健康，兴利除弊的办法是巧妙选择。脂肪分三类：第一类可大量增加人体脂胆固醇含量，如各种畜肉及其制品、奶油、乳酪；第二类对人...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vPW3ysrdye26w7e9t6g=.html"><![CDATA[减肥瘦身好方法]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vPW3yre9t6g=.html">
	                 <![CDATA[减肥方法]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/yt3J7c3GvPY=.html">
	                 <![CDATA[瘦身推荐]]>
	             </label>
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	                 <![CDATA[怎样瘦身]]>
	             </label>
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	                 <![CDATA[局部瘦身]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/10/12 21:32:30</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[减掉小肚子的好方法                   ]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/article/b0-i5167384.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[ 
 细腰 
 指压点 
 在后背腰部，脊骨两侧2点，由此向外一指宽处各1点。然后再向外一指宽处也各有1点，共6点。 
 指压方法 
 两手放于腰部，将大拇指的指肚放在离脊骨最近的指压点上，左右同时压3秒。数过3秒后松手，移向下一指压点。这样一直压到最外侧的指压点上。用力越大效果越好。这样的一直动作可重复3次。并分早、中、晚进行。 
 消除小腹下坠 
 指压点 
 肚脐正下方5指宽的一点及其...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vPW3ysrdye26w7e9t6g=.html"><![CDATA[减肥瘦身好方法]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vPW3yre9t6g=.html">
	                 <![CDATA[减肥方法]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/1PXR+crdye0=.html">
	                 <![CDATA[怎样瘦身]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/yt3J7c3GvPY=.html">
	                 <![CDATA[瘦身推荐]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/10/11 10:13:34</pubDate>
      </item>
	  	  
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vPW3ysqzxtc=.html"><![CDATA[减肥食谱]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vtayv8rdye0=.html"><![CDATA[局部瘦身]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/vPW3yre9t6g=.html"><![CDATA[减肥方法]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/1PXR+crdye0=.html"><![CDATA[怎样瘦身]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/chinadiet/tag/yt3J7c3GvPY=.html"><![CDATA[瘦身推荐]]></label>
      	  
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