【一氧化氮养生法】神奇而有效的健康养生之道！（二）
动脉粥样硬化与一氧化氮（NO）！
当我们年轻的时候，心脏周围的血管弹性良好，血管内经约3mm，但是没有人永远年轻。当大多数人变老时，光滑的动脉内壁逐渐变厚并失去部分弹性。同时，肢质（或称斑块）在动脉壁上逐渐沉积，这一过程被称作动脉粥样硬化或动脉硬化，当其发生时，动脉的直径减少，正常的血流减少。因此而发生着各种不同类型的血管方面的疾病，动脉粥样硬化就是其中的常见病。
用医学话说，动脉粥样硬化是脂蛋白、单核细胞、巨噬细胞、T淋巴细胞与血管壁内皮细胞相互作用而导致的慢性炎症反应。这个炎症的过程由脂质浸润开始，涉及氧化应激反应，最终导致复杂的病理损伤和斑块的形成，斑块突出入血管，破裂形成血栓而导致急性的心肌梗塞或中风。
用通俗易懂的话说（红卡的理解），健康的血管壁内皮细胞表现的是光滑的，而不健康的血管壁就象尼龙胶带一样富有粘性并引致斑块的附着。动脉粥样硬化的斑块不仅包含低密度脂蛋白或称“坏”胆固醇的脂类物质，而且还包含细胞产生的废物、钙和被称之为纤维蛋白的凝血物质，当这些物质在冠状动脉上沉积明显增多时，将阻止心脏从血液中获取足够的氧，引发心绞痛发着或胸痛，特别是在体育锻炼或者其他类型的体力劳动而导致心脏负荷增加时更容易发生。
一旦斑块变大变脆，他们会裂开、破碎，并从动脉壁上脱落。当伴有其他损害时，可引发机体的反应而是血液凝结成血栓。当动脉内有血栓形成时，后果将非常严重：
1、如果血栓可堵塞血管通道，阻碍血液进入心脏和大脑，从而引发心脏病发作和卒中。
2、冠状动脉内的血凝块也许只有几分之一英寸厚，重量不足一盎司，如果它部分或者完全剥夺了心脏的供氧，就将中断心肌细胞所需的营养，从而引起心脏病的发作——心肌梗死！心肌即心脏的肌肉，梗死即由于缺氧而导致的组织坏死。（以上摘自《一氧化氮让你远离心脑血管疾病》）
（红卡补充一点：心肌细胞是人体中为数不多的不可以重生的细胞，所以，一旦被“梗死”就意味着心脏将死亡。）
我们都知道动脉粥样硬化的危险因子包括血胆脂醇过多、高血压、糖尿病、和吸烟等。这些病症将会引起血管内皮功能紊乱，这样就会引起内皮细胞产生一氧化氮的量的减少。这样就给了我们一个暗示，增加NO的产生在动脉粥样硬化中是有潜在的治疗益处的！
动脉粥样硬化是动脉硬化中最常见而重要的类型，其特点是受累动脉的内膜有类脂质的沉着，复合糖类的积聚，继而纤维组织增生和钙沉着，并有动脉中层的病变。本病主要累及大型及中型的肌弹力型动脉，以主动脉、冠状动脉及脑动脉为多见，常导致管腔闭塞或管壁破裂出血等严重后果。
因此, 我们应帮助体内形成足量的一氧化氮, 方法如下
1、运动, 运动可以促进血液循环，有氧运动可以刺激内皮细胞产生一氧化氮
2、食用天然安全, 无副作用的精氨酸, 如植物性蛋白质, 蔬菜, 谷类
3、食用肉类, 牛乳, 鱼, 坚果, 家禽…等
4、补充抗氧化剂 (Anti-Oxygen)
a.抗氧化剂多含有维生素 E, C, 辅酶 Q-10, 硫辛酸, 生物类黄酮, 多酚
b.抗氧化剂的来源包括蔬果, 鱼及鱼油, 黑巧克利, 红酒, 葡萄汁, 石榴汁…等
c.抗氧化剂的作用中和自由基, 避免一氧化氮受到氧化及稳定体内氧化平衡。
红卡我已经在前面介绍过伊格纳罗（Louis J. Ignarro.）博士、一氧化氮（NO）及夜宁新营养粉的相关文章如下：
康宝莱诺贝尔一氧化氮（NO）专利技术产品:夜宁新营养粉打造真男人!
【视频】诺贝尔医学奖获得者伊格纳罗健康公式：营养补充品＋坚持锻炼＝健康！
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