香辛料 香辛料由于其特有的香气、辣味和颜色,因而有着增进食欲、消除异味、增加香气以及着色四大基本作用。此外,香辛料还具有抗菌防腐抗氧化的作用。 据介绍,中药中常用来作为料理材料的多属香辛料,大约有二三十种,有些是粉末状的,有些则需要用石臼捣碎,用布包装起来后使用。在食物中加入这些香辛料,不但能让食物入味,对胃口不佳的人还有提升胃口,刺激食欲的作用,如人们熟悉的八角、茴香等。 小茴香 为伞形科草本植物小茴香的果实,我国各地普遍栽培。《本草纲目》称小茴香性平,理气开胃,食料宜之。 中医认为,小茴香昧辛、性温。能开胃进食、理气散寒。长于理气散寒,有消胀、止痛之效。所含挥发油能促进肠胃蠕动和分泌,故能排肠内积气,并有祛痰作用。《袖珍方》有小茴枳壳散:小茴香30克,枳壳15克,微炒研末,每次服6克,温开水送下。用于肝胃气滞,脘腹胁下胀痛。 桂皮 桂皮不仅可以为菜肴调味,自古就作为药用。桂皮含桂皮醛、丁香油等成分,可以提高菜肴的芳香味,促进食欲。桂皮具有温中祛寒,温经止痛、健胃等功能。饮食过量的话,轻者有口干、咽痛、精神不振、失眠等感觉,重者会诱发高血压、胃肠炎等多种疾病。因此,日常饮食中尽量少食。 八角茴香 即大茴,为星芒状,成熟时呈棕红色。味道浓郁,具有温中健脾、理气止痛的作用。其功效与小茴香基本相似。八角茴香与牛、羊肉类同煎,可去肉的腥膻昧,并增其香味,更可作药用。但有实热、虚火者不宜多用大茴香作调料。 陈皮 陈皮是柑桔等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮,因以色红日久者为佳,故称陈皮。陈皮味苦,有橘子的清香,故常用于烹制某些特殊风昧的菜肴,如“陈皮牛肉” “陈皮鸡丁”等。 陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”这种类柠檬苦素味平和,易溶解于水,有助于食物的消化。陈皮用于烹制菜肴时。其苦昧与其他味道相互调和,可形成独具一格的风味。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分 它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气增加食欲。陈皮也是一味常用中药,具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止眍的功效。烹饪时适量添加,每次10克左右,不宜多放。适合食欲不振,脘腹胀满,痰多咳嗽者食用。内热气虚、燥咳吐血者忌用。陈皮在食用时可加糖调口味。陈皮也可用来泡茶。 胡椒 原产于印度,有黑、绿、白之分。黑胡椒可用于炖肉,烹制野味和火锅。绿胡椒经腌制或冻干后味道柔和,可用于烹制羊肉,牛肉。白胡椒是将成熟的胡椒剥皮后干制而成,味道比黑胡椒更柔和,更香浓,是烹煮鱼,红烧菜肴的理想调昧料。 胡椒味辛、性热。《新修本草》说“它调食用之,味甚辛美”。胡椒因其芳香醒脾,而善开胃进食。胡椒芳香不及蜀椒,而温燥之性略胜一筹,更能温中和胃、散寒燥湿、可治脾胃虚寒之脘腹冷痛、食欲减退及呕吐腹泻。 芥末 为芥菜的成熟种子碾磨成的种辣味调料,原产于我国。芥末辛辣蕴香,辣味独特。芥末粉润湿后有香气溢出,具有强烈的刺激性辣味。 祖国医学认为:芥末,辛热无毒,具有温中散寒、通利五脏、利膈开胃的作用,能利九窍、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌,有开胃之功,能增强人的食欲。它还具有解毒功能,能解鱼蟹之,毒故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症,防止血管内凝块,辅助治疗哮喘等也有一定的效果,芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液黏稠度等功效。 在芥末中酌量添加些糖或食醋,能缓冲辣味,并使其风味更佳。芥末具有强烈的刺激性,有胃炎或消化道溃疡的人忌食。芥末能“催人泪下”,眼睛有炎症的人不宜食用。一次不要食用太多,以免伤胃。芥末不宜长期存放,当有油脂渗出并变苦时就不要再食用了。 花椒 花椒具有去腥味、去异味、增香味的作用。花椒含梏醇、柠檬烯等多种挥发油和芳香物质,除了有很好的除膻解腥作用,还有止关节痛、牙痛、温中散寒功效。由于花椒为热性调料,会使人上火,所以夏天少食。 肉桂 肉桂味道馥郁,因颜色深浅不同而味道略有差异。浅棕色味道柔和,深色则浓烈。制作糕点、甜品或炖肉均可使用肉桂。肉桂含有的挥发油成分,对人体免疫功能有明显的增强作用。 美国农业部最近的研究发现,肉桂粉能增强细胞对胰岛素的反应,可望为糖尿病患者带来佳音。研究报告指出,肉桂含有某种成分,能够加速糖分的分解,有助于减轻糖尿病患者病情。糖尿病患者不妨在日常饮食添一点肉桂粉,对控制血糖可能是有益的。 肉桂虽然可作为日常生活中的卤料调味,但因其味辛性热,极易伤阴助火,故不宜过量或长期服用。内热上火、痰热咳嗽、风热感冒、血热出血及妇女经期量多者切忌服用,以免引发新痪或加重病情。 生姜 生姜也是大家在日常生活中运用比较广泛的重要调料,有独特的辛辣味。姜含有姜油酚、姜油酮、姜油醇、姜辣素、姜烯等,能刺激消化液分泌,增进食欲、帮助消化、减少血清中胆固醇、解热、镇痛、助发热、防治感冒、散寒镇咳等。外用捣烂敷患处可消炎止痛,饮用姜汤可防止四季感冒,把姜敷在肚脐上,可防止晕车晕船。姜烂了以后虽然气味,口味没有很大的变化,但因为产生了强致癌物质黄樟素,所以烂姜一定不能食用。同时胃溃疡患者也要少食。