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1）准备好，坐在床沿，双手后撑
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2）夹上一个小枕头，双腿并拢，抬起5秒钟
1）准备好，坐在床沿，双手后撑；
2）夹上一个小枕头，双腿并拢抬起，心中默念5秒钟；
3）放下后，稍事片刻，重复以上动作20组。
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- [<B>zjsqyjx</B>]：好办法！不错！！-------强宇机械（南国贝贝）来支持！ ----------------------------------------------- 回复：谢谢亲的鼓励 o(∩_∩)o...
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- zjsqyjx
- 抵制家乐福好办，怎么打垮家乐福呢？我想这应该是中国商业界、企业家应肩负起的责任！我们要的不仅仅是抵制，我们更应该看到的是家乐福在中国商业竞争上的惨败！看到法兰西帝国灰溜溜地逃离的背影！这是在全球经济一体化过程中摆在中国商业界的一大课题！让我们趁着这大好东风振兴中国自己的商业品牌吧！！！-------强宇机械（南国贝贝）来支持！
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- sdbfs
- 新的一周又开始了，祝愿好友在事业上有新的突破，工作上顺利开心，生活甜甜蜜蜜。---sdbfs
- 2008-04-21 09:19:46
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- sdbfs
- 新的一周又开始了，祝愿好友在事业上有新的突破，工作上顺利开心，生活甜甜蜜蜜。---sdbfs
- 2008-04-21 09:19:33
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- caifu1698
- 这几天生病了没有急时回朋友!请多多体谅!--神话哥哥！www.it86.cc中国IT官方网欢迎你！
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- 朋友是一生的财富,感谢好友的支持，祝好友精彩每一天！
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- baiguolaoren
- 这个方法不错,简单实用!祝朋友周末愉快!
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创建日期：
2008-03-01 02:06:42
修改日期：
2008-10-07 23:50:14
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