如果你是长期办公，使用电脑每天超过4小时的人群之一，那么“花青素”绝对是适合你的好东西。
简单来说，“花青素”就是在紫色蔬菜与水果中大量蕴含的一种酚类物质。
其最主要功效是改善视力，舒缓眼睛疲劳；同时具有很强的抗氧化作用，清理体内自由基。
之前推荐过的苋菜（点我查看），以及蓝莓、紫色葡萄、紫色卷心菜、茄子都是含丰富花青素的。
这些果蔬，日常生活中都能接触到，并且吃起来也很方便，没有太多讲究。
就这样，和我一起爱上花青素吧！
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美容顾问、国家高级药物分析员、芳香保健师。06年从业至今，提供肌肤咨询，为姐妹们调制适合自己的护肤品。______________________________
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