放松有助于减轻快节奏生活造成的压力,带给你安详平和的心境.如果你发现自己总是初家人、朋友围绕着，耳边充斥着各种让人烦噪的噪音，整日忍受着繁忙的工作，家庭琐事的无穷折磨，每天的神经都绷得紧紧的，得不到一丝喘息的机会，那你就真该好好计划一下，找一段时间什么也不做，让自己彻底放松一下。
曾有一位事业有成的企业家，当他的事业不定达到巅峰时，他突然感到人生无趣，特在跑到一家远近闻名的修道院请大师指点迷律。
大师告诉这位对人生感到豪无兴趣和信心的企业家：
“鱼无法在陆地上生存，你也无法在世界的束缚中生活；正如鱼儿必须回到大海，你也必须回归安息。”
“难道我必须放弃自己所有的一切，进入山里修练，才能实现自己心灵的平静？”企业家无奈地回答。
“不！你可以继续你的事业，但同时也要回到你的心灵深处。当回到内心世界时，你会在那里找到企求已久的平安。除了追求生活上的目标外，生命的意义更值得追寻。”大师说。
在暄闹的人群里，我们往往听不见自己的脚步声。远离喧闹的人群，能让我们重新认识到自我的存在。
你可以每天抽出一个小时开始，一个人静静地呆着，什么也不做。当然前是，你要找一个清静的地方，也许刚开始这么做的时候，你会觉得心慌意乱，因为还有那么多事情等着你去干，你会想如果是工作的话，早就把明天的计划拟定好了，这样干坐着，分明就是在浪费时间。可是，如果你把这些念头从大脑中赶走，坚持下去，渐渐你就会发现整个人轻松多了，这一个小时的清闲让你感觉很舒服，干起活来也不再像以前那样手忙脚乱，你可以很从容地去处理各种事务，不再有逼迫感。你可以逐渐延长空闲的时间，三小时、半天甚至一天。
抛开一切事情，什么也不干，放松一下，你的生活将得到很大改善，把你从混乱无章的感觉中解救出来，让头脑得到彻底净化。
放松有助于减轻快节奏生活造成的压力，带给你安详和平的心境。
当回到内心世界时，你会在那里找到企求已久的平安。除了追求生活的目标外。生命的意义更值得追寻。
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