黄梅天,身心都该防“霉” (2008/06/26 18:47)

黄梅季节不是只有衣物会发霉，人的心也会发“霉”哦

今天读报纸时，看到一篇关于黄梅季节的报到。

觉得说的很在理，所以在下班前和朋友们分享下。

梅雨季节，潮湿、闷热、到处湿嗒嗒；

不少人不愿出门、情绪低落、浑身瘙痒等等这些因素很容易就会影响到人的心情；

原因就是：黄梅天时，气压低、湿度大，会对人的身体产生一些影响。

加上户外运动减少，人际交往受到限制。

人容易陷入沮丧状态，是一种短暂的情绪障碍，是亚态健康的表现。

其实我们可以适当参加体育锻炼，不下雨时去公园走走。

让心情平静下来，不要给自己心理上过多的暗示，不要硬是把心情不佳和天气联系起来。

有机会多和朋友聊聊天，做一些积极有意义的事情，情绪就会好很多。

也要学会自我调节心情。多想想平时开心的事情。

希望以上内容能对论坛上因梅雨季节而心情不佳的朋友，有所帮助哈！！