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摘要: 褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用:   維持人體生理時鐘的動力。 褪黑激素是由松果體所分泌的,在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00 為分泌最旺盛的時段,人們會因而想睡覺,之後分泌量慢慢降低,直到約清晨8:00 當一睜開眼睛,松果體就停止分泌了。松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜,次日 褪黑激素分泌量就會減少,約要 11天才會恢復正常,因此在這段...
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