摘要：
丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在。
那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢？
蛋白质促进乳房再发育 应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。
特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。
铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰...
摘要：
冬天来了，有些动物开始冬眠，我们也躲进了厚厚的棉衣中，蜷缩于温暖的房间里。但是，不管怎样，却总不能阻挡那些冬季里的活跃分子如北风、雨雪、迷雾时不时地光顾。于是，柔弱的身体开始发出警报信号——越来越严重的手脚冰凉、肠胃不适、关节炎……它们正在严重威胁着我们的身体健康。是不是试过许多方法加以杜绝却都不奏效？没关系，应对身体的各种寒冷反应，需要学学新的招数，马上就教你—— 肠胃不适 总是没来由...
摘要：
秋季饮食养生备忘录
8月7日已经立秋啦！天气开始由热转寒，阳消阴长，饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主。
秋季进补要甘润温养，既不可过热，又不能太凉，要以不伤阳不耗阴为度。秋季阴阳虽相对平衡，但燥是秋季的主气，肺易被燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达养阴润肺的目的。
以下是适合秋季食用的食品，进补者可选择食用：...
摘要：
秋季的防病保健
秋季是肠炎、痢疾、疟疾、“乙脑”等病的多发季节。预防工作显得尤其重要。要搞好环境卫生，消灭蚊蝇。注意饮食卫生，不喝生水，不吃*变质和被污染的食物。群体大剂量投放中药，如板蓝根、马齿苋等煎剂，对肠炎、痢疾的流行可起到一定的防治作用；为防治“乙脑”则应按时接种乙脑疫苗。
秋季总的气候特点是干燥，故常称之为“秋燥...
摘要：
眼下，正是萝卜上市的季节。
萝卜不但营养丰富，还有较高的食疗价值，入冬萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病。
秋天身体容易出现“阳气在里，胃中烦热”的情况，易生痰热，出现咳嗽、哮喘、胃部不适、头晕、胸闷、心悸等症状。而萝卜具有清热化痰的功效，所以萝卜历来被视为秋冬季防病的良药。萝卜生吃，具有止渴、清内热的作用，熟食可消食健脾。
萝卜中的维生素C含量比梨、苹...
摘要：
传统的健康观念主要是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症，世界卫生组织提出，健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理、社会适应良好的道德健康。
随着人民生活水平的提高，饮食的不均衡，缺少心身运动素养，导致了机体的阴阳不平衡，是引发疾病的罪魁祸首。在中国武医学的文化记载中，调理脏腑最好的是健身强体和修身养性方法。
有人认为心脑血管病、肿瘤、糖尿病的发病增加，都是因为经济发达、生活...
摘要：
痔漏偏方
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黄连，儿茶，细辛，大黄，薄荷，血蝎，甘草各10克。水煎服连服3剂。提示：禁吃辛燥食物，多吃蔬菜，没早饮一杯淡盐水。
摘要：
最近我因工作去了山东阳信，
那里盛产著名的《阳信梨》，
很是好吃，
还有好听的故事。
摘要：
如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋(低于5厘米)，就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。
医生建议，有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚...
摘要：
多吃素食少患眼疾
据有关报道：台湾大学研究人员曾专门研究素食对眼睛有无保护作用。研究人员经眼科检查发现，素食者患高血压性视网膜硬化发生率比非素食者要低得多，其他眼病的发生率也比非素食者低。僧人中即使患有眼底病，其严重程度也要比非素食轻得多。最后得出结论是：限制动物类食物，多吃素食品，有助于保护眼睛，尤其是对降低高血压眼病的发生率，减少和延缓眼底病发生都有重要意义。
多吃素食者少患眼病...
摘要：
随着本市步入老龄化社会，各种老年性眼病的发病率一直呈上升趋势。原发性青光眼、白内障、老花眼是常见的老年性眼病。日前本市第三中心医院营养科主任医师齐玉梅在接受记者采访时提出：老年人如果能从日常饮食中注重对眼睛的保护，则可有效防治老年性眼病的发生和发展。
青光眼不宜多饮水
原发性青光眼主要特征为眼压升高，由此而引起血液循环障碍，眼内组织水肿，视神经纤维变性...
摘要：
一、癌症，离你我并不遥远
n癌症，是个沉重而人们不得不面对的健康难题。
n平均期望寿命的延长，竞争加剧，加上生活方式不良、环境污染等，癌症对人类的危害还将日趋加剧。
n癌症就在你我身边，或许明天你我谁都有可能罹患此疾，一点都不为过。
n卫生部的官方统计：我国近30年来癌症的发生率和死亡率大幅度上升。
ü 70年代中期：癌症的年死亡率 68/10万，占全部死因比例...
摘要：
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
二、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
三、白酒
空腹饮酒会刺...
摘要：
专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也...
摘要：
这些天，打开网络，翻开报纸，造成奶粉事件的三聚氰胺被各大媒体炒得沸沸扬扬，成了人人喊打的过街老鼠。民众对国家的食品安全产生了很大的质疑和不安，然而很多人并不知道，牛奶中隐藏着比三聚氰胺更可怕的东西是抗生素,这个魔鬼不仅在牛奶中,还大量的存在于日常食用动物中。专家认为,这会是致人类毁灭性灾难的一大隐患。
由奶粉而引发的牛奶风波，让我想到我在今年“两会”期间，曾做过一...
摘要：
黑木耳可以化解肾结石
黑木耳对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有溶解与烊化作用。
为防止和治疗各种异物造成的胃肠不适或病症，不妨常吃些黑木耳，尤其是从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳。
黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的...
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摘要：
没有人能阻挡时光在脸上留下的痕迹，但专家研究出了身体变化的关键年龄，英媒体日前刊载了尽可能减轻这种影响，延缓衰老的具体做法。
8岁 这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低，成年后受孕的机会也较小。
10岁 因肥胖和缺乏运动，女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要，这段时期将长出全身骨骼中的40%...
摘要：
秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。
秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，...
摘要：
《多吃些“鱼油”心情会更好》
现代生活方式下，越来越多的人受到抑郁的困扰。
据《美国与世界新闻》报道，专家认为，抑郁症是一种慢性病，治疗抑郁症除了吃药，还有其他方法。
堪萨斯大学的心理学副教授斯蒂芬?伊拉尔迪主持了这项研究。
在研究中，他采取的方法之一，就是让参与者每天服用定量的深海鱼油胶囊。坚持一段时间后，抑郁症患者的情绪明显好转。研究人员表示...
摘要：
《身体小信号透视大疾病》
俗话说，病来如山倒。
但其实，很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。
为了防微杜渐，让我们现在就来盘点一天当中不同阶段身体的不良感受，看看它们每时每刻都在诉说着什么。
早晨篇 头晕、头昏：早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。
强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力...
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