冯玉洁的博客

小妙方!让你冬天手脚不再冰凉.... 冬天来了!!各位MM有没有这样的感觉,无论穿多暖都会手脚冰凉呢? 我想女孩子大多数都是这个样子，冬天天冷，血管的扩张与收缩弱，新陈代谢慢血液流动慢，在医学上叫冷寒症,如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 一个很简单有效的方法让你的手脚安然过冬天!~~ 原料：红枣去核10克，红小豆20克，糯米50克，桂圆肉20克，米100克，红糖和白芝麻属于选修课，有的话就适量加点。步骤： 1。红豆泡半天，小火煮10分钟。 2。其他食材洗净，温水泡15分钟。 3。所有材料拌匀，入电饭锅蒸。蒸熟后保温15分钟。 4。食用时可以拌红糖。 上面的量是正好两碗， 不喜欢干饭的多加点水熬成粥也是很好的。 作用：补中益气，补铁补血。

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