东北植物

三、美容大敌----“暗黄”

暗黄成因：皮肤暗黄不单单是表面问题，而是内在脏器功能不足、虚弱的表现，如患有脾胃疾病的病人就容易出现皮肤暗黄、没有光泽的现象。

推荐食品：海参、枸杞、大枣、人参、茯苓、山药、玉竹、黄晶。

推荐药膳：美颜玉竹鸡

主料：玉竹2克、黄晶1。5克、白芷1。5克，鸡脯肉100克。

做法：将主料下锅焯后，洗净炖在锅里，加入少许盐和料酒，盖上锅盖用文火煮5分钟即可。

功效：《神农本草经》中记载，“玉竹有润泽肌肤，轻身不老的功效，适用于女性面色暗黄之用。”另外这道药膳中的原料黄晶和玉竹，还具有滋阴功效，但平时容易腹胀、腹泻的人要慎用。

推荐药膳：双仁百合粥

主料：杏仁30克、薏苡仁50克，百合50克，同煮服用。

功效：健脾祛黄，养阴润肤。

推荐药膳：三白饮

主料：白芷15克、白术15克、白茯苓30克，煮水服用。

功效：益气健脾，祛湿美白。

四、美容大敌---“水肿”

水肿成因：水肿现象常常反映在眼部，也就是眼袋，有些疾病如肝病、肾病也可以引起水肿，如果到医院检查却没有患病，多为内分泌代谢功能紊乱所致。

推荐食品：冬瓜、黄豆、黑豆、蚕豆、鲤鱼、鲫鱼、西瓜，都有利水消肿的作用。

推荐药膳：白果玉带子

主料：西红花300克、玉带子150克、白果75克。

做法：首先将玉带子切片，然后将西兰花过水焯取，焯时加少许盐，可保持西兰花色泽鲜艳，之后将玉带子过水约3分钟，再将白果过水焯一下，一同放入盘中，加一些高汤勾芡即可。

功效：玉带子与西兰花分别具有化痰、利水的功效，白果具有敛肺、益气、定咳、涩精、止带的功效。

推荐药膳：赤豆鲤鱼汤

主料：赤小豆30克、冬瓜50克、鲤鱼750克。

功效：利水消肿。