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足部健康的十条原则 (2008/08/06 21:26)

目录：网商感悟

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足部健康的十条原则

足部疾病与足部功能的失调，影响着成千上万人的生活质量和活动能力。普通大众甚至更多的医师不知道足部健康和全身健康的关系，由此，美国足科协会提出有关足部健康的十条原则。

1、不要忽视足部疼痛，因为它是不正常的，一旦出现足部疼痛，要请足科医师诊治。

2、经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾甲的先兆。
3、经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。

4、修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不甚它可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。

5、选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚涨的最大时购买新鞋。

6、建议不同的运动，选择不同的特制鞋。

7、每天不要穿同一双鞋。

8、避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩，或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。

9、足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。

10、如果你是一个糖尿病患者，要至少每年一次的足科检查。