# 当我们处于休息和平静的状态时,我们的行为和感觉就不会杂乱无章地发生,而呈现一种和谐的流动.
#你必须学习了解你生命中的波涛和节奏,并顺着生命的节奏表现你的爱,以期能和大自然和谐共处.
注意观察你的生命,它有一定的节奏吗? 你在工作之后会娱乐吗?在劳心之后会从事劳力活动吗?饮食之后会禁食吗?严肃之后会表现幽默吗?*之后会把*转变成具有创造性的努力吗?当你的意识处与休息状态时，就是你的潜意识发挥最大作用的时候。当你的潜意识承担任务，而且你的意识被其他事物（亦即放轻松）占据的时候，就是出现真正鼓舞作用的时候。
干扰正常节奏模式会造成许多问题，如果你在工作之后不给你的思想休息的机会，你的身体就会一直处于一种被刺激的状态，这种情况可能会使你因为紧张而失调。你必须学习了解你生命中的波涛和节奏，并顺着生命的节奏表现你的爱，以期能和大自然和谐共处。
大自然传达宁静的感觉。凝视自然地形、色彩变化、地质构造、自然的香味和声音，我们可以获得和大自然融合为一的感觉。让眼睛看向远方的地平线，我们就能放松生活压力的焦点。我们花越多时间在大自然美景中，就有越多的焦虑消失掉。
自然宁静的效果部分是和绿荫有关，心理作用上和休息联想在一起。
