普罗饰代
陈庚香
刘慧
怀着无比激动而又期待的心情迎来了拓展训练的第一天。
第一个集体项目是摸着石头过河。三组成员，以组为单位，每组有三个结实的木盒子，要求一次性的过，所谓的河是地面上的两条相距近10米的平行粗线。训练老师先给大家5分钟讨论，然后就开始过，不允许脚触地。
刚开始，大家都不知道所错，一共14个人，怎么过的呢，而且是一次性过的哦，就三个木箱子。偶先把一个箱子抱过线先，接着有虎友抛出第2个。怎么办呢，看来前进在最前面的两个箱子是很重要的。我们14个大老虎可都是靠着他们过河的喔，当然第3个盒子是工具，没有它我们寸步难行。起初的时候大家包成一团，没有章法，所以前进显得很是笨重，然后逐渐的发现应该发挥各自的优势：前两个盒子肯定需要有两个重心人物让大家能够平衡起来，作为插翅虎的偶比较灵活，自然主动请缨断后的了。然后一脚踏住第2个木盒子，用右脚挪踢第三个盒子，好让虎队整体前进，逐渐大家都有个章法了。自然地，过了几分钟我们都顺利过了河了。好不开心，本来想都不敢想的事情，居然被猛虎队搞定了，其他两队在共同的团结和出谋划策，齐心协力下也先后过了河！
休息片刻后，每组由一个训练老师各自引领去做个背摔的项目：一个成员爬上高2.5米的被摔台上，把两只手用个绳子绑住（目的是摔下来的时候不伤了大家）背向着下面成员组成的担架，用胳膊遵循一定的规律组成的，要求成员们把眼镜和身上的硬物体拿掉，以免上了被摔的人。第一个上场的是小老虎，我们猛虎队，我是先面担架的第二组，两人一组组成一个胳膊担架接被率的小老虎。上去前大家给她充充电，自己先向虎友们示意：偶小老虎就要上被摔台的了，请大家多多帮助，偶在这里先感谢拉！大家一致说请小老虎放心，当她站在被摔台上手续准备好说我要跳了，大家准备好了吗？我们齐声应答“请首长放心”于是就背着我们摔了下来，恩，感觉还不错。我发现如果被率的人放松，就感到有弹性，要是紧张的话身体感到僵硬的，自己感到也不是很舒服。结束该项目后教练及时带着我们去分享了下下。虎友们悟出了点心得来。
亲爱的阿里商友您看了有啥心得不，不妨一吐为快！
待续中.........
