要保持充满活力的肌肤一定要吃早餐

  有许多年轻的女性常以早上没有时间或减肥的理由而不吃早餐。许多人已对此习以为常，但对一位聪明的职业妇女来说，这是十分错误的想法。
  因为不吃早餐，早上的工作便没有精神去做。为了要有充沛的体力和干劲去处理事务，早餐是非吃不可的。
  再者，现在的年轻女性大多贫血，或者血的浓度达不到标准，这些病症可能是由于不早餐的缘故。
  另一方面，贫血的人很容易疲劳，身体状况常显不佳，对于工作来说是一大障碍，甚至让人困惑和怀疑。
  由于贫血而脸色苍白，看起来十分难看。如此一来，必会给人不健康的印象，即使用再好的化妆品，想使皮肤好看也是无效的。
   为要拥有具有弹性而美丽的肌肤，更为了一天的工作及身体的健康，早餐是不可或缺的。
健康与美来自营养素
  皮肤是以蛋白质为主要成份而构成的，优质的蛋白质是拥有美丽的肌肤时不可缺少的条件。
  蛋白质与热能缺乏时，会导致皮肤松弛，毛发失去光泽，而深色皮肤的人还可能出现白斑。脂肪经水解后会产生甘油和脂肪酸两类物质，其中有一些人体无法合成，而必须由食物供给的脂肪酸称为“必须脂肪酸”，缺乏时会在皮肤上产生湿疹。
  水份的重要性常会被忽略，因此有人称其为“被遗忘的营养素”，由此可见，水份也是不可忽视的。
 人体需要大量的水，没有水人体细胞就会干枯，人体生命不能维持，故水份是至关重要的。
  硫、磷、钙、铁等，各种矿物质在体内具有多种功能，其中钙具有增强皮肤抵抗力，使皮肤健康的功能，不可缺少　。而铁质是预防贫血不可缺少的，一旦贫血，营养素、氧就无法被充足地运送到身体的各个角落，肌肤和毛发也会因营养不足而老化。
会养成癖好的饮食和习惯以回避为妙
  咖啡和红茶都含有咖啡因，具有消减睡意的提神作用；还有人认为它能刺激黑色素，引起色素沉着。虽然这种说法还得不到科学上的证明，但我相信这类刺激品仍应少吃为宜。
  最近几年来，喝酒的女性数字有逐渐增加的趋势，其中尤以年轻女性占大多数。
  如果只是少量饮用，也的确有使精神松弛和增加食欲的效果。
  但是，如果饮用过量或经常喝酒时，不但会成为肝脏障碍的主要原因，也会使皮脂分泌旺盛造成油性皮肤，有时也会使鼻头和面颊的毛细血管扩张，变成红脸或酒糟鼻。又因饮酒会大量消耗维生素，以致引起维生素缺乏症。
  可能的话，最好不要抽烟。它不只对肺脏有损伤，就女性而言，它往往是造成流产、生理不调顺、不孕症等的原因。
你是否对可乐说“再会”
  如果说“可乐是毒品”，是不是会令人吓一跳呢？其实，最大的问题，是可乐里含有糖分，因为“砂糖，原来是毒品”。
  一罐可乐中约含35克的砂糖。美国议会的营养问题特别委员会（通称M委员会）曾经提出警告，他们认为“美国人摄取砂糖过多，是引起心脏病的*”，劝戒人们一天砂糖容许量是10克。砂糖2克大约是三茶匙左右，而一瓶可乐的砂糖含量足足有35克。所以喝一瓶，一次就喝掉相当于容许量的3.5倍。
酒精不属于女性
  男性从开始喝到嗜酒成瘾需要20年，而女性只要8年。这是因为女性荷尔蒙排泄酒精比较慢。
  女性比男性快两倍容易形成肝硬化。开始一星期喝四天以上，则男性平均是20.8年，而女性仅只要11.8年会成肝硬化，而且很多都转移成肝癌。常喝酒的女性要适可而止，至少不要忘记作周休两天的“休肝日”，而且喝酒时，也要注意不可缺乏蔬菜和食物纤维。
脸部按摩皮肤美
  额头——从前额中心由下往上，从中心往外侧到发际，特别注意太阳穴附近容易紧张的部分。
  鼻子——从双眉之间向下至鼻子两旁。鼻头是从上向下，然后从下往上较用力的按摩。
  眼睛四周——用食指和中指框住眼睛，然后用指尖轻轻在眼皮周围打转。必须从眼角，顺着上眼皮到眼尾直到发际，下眼皮则从眼尾回到眼角。
  嘴角四周——用食指尖从上唇的中心向下，再由下唇的中心向上在嘴巴四周打转。
  脸颊——用食指和中指轻轻按摩面颊，从鼻侧到耳侧，慢慢画着小圆圈向斜上方向进行。
  下巴及颈——用拇指及食指抓住下巴的皮肤，然后轻轻地捏，不要忽视耳朵下面的颚骨部分。按摩颈部时将手放平从喉咙底部沿着颈部由下往上。到下颚的部分，再用手背进行快速轻拍。
  按摩的主要用品为按摩霜，其主要成分是乳霜，可产生滑润感，能帮助手指在脸上平顺的滑动，如能适当加入迷迭香精刺激皮肤的血液循环，橘花精使皮肤光滑，会更有利于提高按摩的质量，使面部肌肤保持润泽和柔韧。

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★★蓝印花布的工艺介绍★★

取之于草木还其以自然

  用天然植物蓝草作染料，已成为21世纪新兴的环保染色工艺。属于蓝染，这是草木染色其中方法之一。

  蓝印花布制作工艺虽不十分复杂，但又十分讲究，主要的工序有四道：

1.纹样设计和花版制作：用点、线、面结合成纹样，然后用纸刻成花版，最后用熟桐油油漆晾干数次而成。

2.漏版印花（俗称“拷花”）：把石灰和黄豆粉加水拌和成印花防染浆，漏刮在织物上，待七天期的阴晾干燥，才能下染缸染色。

3.植物染料染色：用“蓝草”植物的色素，制成染液，在室温下进行多次染色。一般浅色染3-4次，中色7-8次，深色10次以上。

4.刮花子及清洗：染色后的蓝印花布经晒干或烘干，用刮刀刮掉防染浆层，然后用流水多次清洗，洗尽浮色。

桐乡蓝印花布是世界蓝染艺术苑中绚丽的花朵！

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