很多MM都会问，什么才是最有效的瘦腿方法？看了很多瘦腿的方法，但瘦腿的效果并不是很明显，有没有正确的瘦腿方法和快速的瘦腿方法呢，美容美体网下面给大家介绍最有效的瘦腿方法：
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦小腿就会比较困难。所以计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。正确快速的瘦腿方法，让你轻松告别象腿！
( 该文章转自论坛：最有效的瘦腿方法 )
