周末在家,闲来无事,喜欢琢磨怎么做点好吃的犒劳一下自己。这里介绍自创的一道菜——酸辣茄子,属于川菜风味,与大家切磋一下厨艺。
首先,将茄子洗净,切成2段,然后再切成一指宽的片,把切好的茄子片平放在砧板上,再用刀切成一指宽的条,注意不要切断,拿起来仍然像门帘一样能连成整体。水烧开后,把切过的茄子片放进锅里蒸3-5五分钟,蒸熟就可以了。
也许有朋友会问,可不可以水烧开了后,把茄子片放下去煮熟啊?最好是蒸熟,因为煮过的茄子片会吸纳很多水,这样做出来的酸辣茄子,吃起来水水的,会淡化本来的味道。
在蒸茄子的过程中,可以准备配料。川菜的配料相当的多。酸辣茄子需要准备的配料有新鲜辣椒、葱、姜、蒜、香菜。辣椒最好是带点辣味的线辣椒,为了使整道菜看上去色彩丰富,可以选用红色的线辣椒。先切成圈,然后按二分之一,四分之一…….的比例切碎;姜切成丝,葱也要切得细碎一点;而大蒜则最好用刀面拍碎,香菜切成小指节长短即可。
配料准备好,茄子也差不多蒸熟了。将蒸熟的茄子一片一片地平铺在盘子里,然后把切好的辣椒均匀地洒在上面,辣椒的量刚好覆盖茄子片即可。
把锅洗干净,烧热之后,倒入适量的花生油,洒一小撮云山椒,轻微冒烟的时候,放入拍碎的蒜瓣。放花椒是为了增加麻味,而大蒜下锅后,油的香味就出来了。煎好油,小心翼翼地端起锅,将滚烫的油淋在躺在茄子片身上的辣椒上,刺啦刺啦的响声,顿时激起人的食欲。然后用一个碗罩住盘子。2分钟后,拿掉碗,撒入姜丝、葱花、香菜,可加入少许香油,放入食盐、镇江老陈醋,少许酱油,如果家里没有云山椒,可以备点花椒粉或者麻辣油,用筷子拌均匀。一道川式酸辣茄子就做成了。
茄子的浅紫、辣椒的鲜红、葱花的白配上香菜的绿,闻起来麻、辣、酸、辛味俱佳,怎能不令人垂涎欲滴?
我酷爱辣椒,来广州几年了,几乎每顿饭都离不开辣椒。辣椒中含有辣椒素,它会刺激胃肠蠕动,促进消化液分泌,抑制肠道内异常细菌的发酵。消除肠内的积气,所吃辣椒可增加食欲,促进消化功能。辣椒素也促进血液循环,使心跳加快,血管扩张,缓解手足发凉、怕冷等表现。这些功能中医称为温中散寒辛温解表,医治风寒感冒。辣椒中还富含维生素A、C,也是防癌有效成分。初次之外,辣椒中还含有一种特殊物质,可促进荷尔蒙分泌,对皮肤有很好的美容保健作用。
茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。















