你明明知道，只要用功读书就可以有好成绩，认真工作就可以把事情做好，努力就能出人头地，如果就字面上看来那么的简单，只要想做什么就去做，在工作上只要不断尝试改变，就能获得你所想要的这样就算成功的话，那么为什么大家都做不到呢！是什么因素驱使着你不去行动呢？真正的原因是：有两股控制力量引导你的生活，在我们日常生活当中所有的行为，不是为了免除痛苦就是为了获得快乐。
有没有人有偏食的习惯呢？我们明知道均衡的营养才能让我们的身体充满活力和健康，但是当我们看到葫萝卜时，还是不想吃它，我们明知道吃太多肥肉和巧克力会让我们变的肥胖和不健康，甚至引发慢性疾病（如高血压，糖尿病，中风）。但为什么我们的筷子却又舍不得将它放下，这不是很矛盾吗？
有没有人为了减轻体重而节食，才刚才在心里发誓要靠运动和节食来达到理想的体重，但是，当美味的食物端上桌时，又无法忍住不吃，为什么会忍不住呢，答案是：他想获得快乐。
也许你会问，可是肥胖为他带来痛苦啊。没错，肥胖的确为他带来了一些痛苦，但是，吃的原因，是因为在那一刻吃对他来说比较实际呢，还是肥胖的痛苦感比较真实呢，如果有过胖且饮食过量经验的朋友，那么我猜想吃给你的快乐比较实际吧。
不知道你是不是有过这样的经验，当你看到一个心仪的人，你想和他在一起并且建立良好关系的时候你并没有采取行动，为什么呢，原因非常的简单因为你把走上前去请他跟你约会这件事，和太多痛苦联想在一起，你心里会想：＂啊，如果我可以做到的话，我就会得到快乐，但是如果他拒绝我的话，那我可就痛苦死了，那究竟是快乐的动机大呢，还是痛苦的威力比较大呢。＂
如果你并没有采取行动，那么我想我知道答案了，那就是避免痛苦的动机比较大，人类行为学有项研究得到一个结论，＂人类避免痛苦的动机要比追求快乐的动机来得更加的强大＂。
你曾经有过这样的情形吗，你一再的尝试要改变现况，却没有成功，为什么呢？因为你内心对于痛苦与快乐的关联性并没有改变过，换句话说你不断的告诉自己，如果这么做会引来一大堆的痛苦，所以我还是在痛苦来临前紧快脱身吧，于是你很快就会被自己合理的籍口给自动放弃了。这种对于痛苦和快乐的观念，不仅显现在你感情生活上，同时也影响了你对其他事情的态度。
痛苦和快乐是两个最大的原动力，而避免痛苦的动力，要比获得快乐的动力来得强大，试想，你比较会为了下列哪个理由而努力呢？
第一是存一百万元，第二是防止一百万元被偷走。
我想为了第二种理由，你避免痛苦的时候，你会比较努力，对不对？事实上，大部份的人在没有遭遇到够多的痛苦的时候，通常都不会成功，世界上有名的成功者故事都是如此，那些人在遭遇了很大的挫折，而且痛苦不堪之后，终于得到成功的快乐。
当你想成就某事，得到某种东西，或要某件事情发生的时候，你的内心却告诉你，可是这么做会带来痛苦，然后你就裹足不前了，你有多少次就是因为上述原因而失败呢，有超过两次或三次吗？
现在我们来思考一个问题，当两种痛苦一起发生的时候会怎么样，如果你行动的话会得到痛苦，如果你不行动的话也会招受到痛苦，那么你会如何做抉择呢，比如说你可能会说天啊，如果我不上前去跟那位美女说话我可能再也见不到她了，然后我们无法建立感情，甚至我就错失了机缘，这个时候你感到痛苦，但是另一方面你的内心又告诉你，如果你走上前去而招到她的拒绝，天啊那可痛苦了，最后你的行为就决定那一种痛苦比较严重，你觉得合理吗？
因此当我们了解这些因素之后，就能够利用它们来改变人生，破除障碍。你想要改变吗？明天，我们再来谈谈，如何控制你的行动力吧！
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