每个人都有情绪不好的时候,想什么,没什么,怕什么,耒什么,于是,沮丧,焦虑,恐惧,忧愁便接二连三出现了,于是心情就像这两天的天气一样,阴睛不定,变化无常。于是郁闷便成了经常的事。
健康报上常说：怒上肝,悲上心,思上脾,忧上肺,恐上肾,,按老中医说,确有一定的道理,不良情绪是一种心理疾病,是心智不健全的典型表现,有时,既伤害了别人失去了亲情和友谊,又伤害了自巳失去了成功和快乐。
的情绪一旦出了问题,不能置之不理,放任自流,只有管好情绪,才能找回自我,才能远离颠倒梦想,才能真实而有目的地生活。
管好情绪,首先要有思辨的能力。世界上没有不合理的现象,只有不合理的眼光,一切事情都具有两面性,处理不当,就是人生的包袱,处理得当,就是人生的财富。其次要有理智的选择。有了不良的情绪,可以远离现场,向至爰亲朋倾诉烦恼,分散注意力以转移情绪指向,凡事要三思而行,谋定而动,却实理不清头绪,也要进行冷处理。第三要有感恩的心态。有一首歌唱得很好：‘用感恩的心态面对一切,感谢明月照亮了夜空,感谢朝霞捧出了黎明,感谢春光融化了冰雪,感谢大地哺育了生灵,感谢母亲赐予我生命,感谢生活增友谊爱情,感谢苍穹藏理想幻梦,感谢时光长留永恒公正。’我们只有感谢生活,赏识别人,管好情绪,才能真正感到快乐。
管好情绪,随时保持最佳状态,我们就可以自由自在地遨游在社会,家庭,生活的汪洋大海。
( 该文章转自论坛：管好情绪 YC )
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