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	  <!--作者分类信息-->
      <category>商人博客</category>
      <language>zh-cn</language>
      <pubDate>2009/11/27 21:33:25</pubDate>
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	  <!--此处添加了作者笔名-->
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      <!--博客名-->
      <title><![CDATA[健康幸福地生活的博客]]></title>

      <!--博客描述-->
      <description>
                        <![CDATA[关于减肥，关于心脑血管保健，我会在稍后发表文章，以将最健康最科学的概念发扬光大哈哈。]]>
                </description>
	  <lastBuildDate>Tue, 04 Sep 2007 21:23:44 CST</lastBuildDate>
	  
      <!--个人博客首页-->
      <link><![CDATA[http://jewsear.blog.china.alibaba.com]]></link>
	  <info>
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      <!-- 此处提取blog文章信息, 每篇文章一项 -->
            <item>
         <title><![CDATA[女人减肥要看体脂率]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/article/b125-i2565189.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 减肥就是减体重吗？当然不是！减重不是目标，减脂肪才是减肥的最终目的。仅仅用体重来评价效果是不够的。在减肥的过程中，如果体重下降，脂肪没有下降，这就说明肥胖并没有离去。只有经常检测脂肪情况，才能有效减&ldquo;肥&rdquo;不反弹。 
 其实，体重只是反映肥胖程度的指标之一。因为脂肪的比重只有肌肉的1/...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[jewsear]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/yOe6zrz1t8o=.html"><![CDATA[如何减肥]]></label>
         	                  <pubDate>2007/09/04 21:23:44</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[打呼噜容易得糖尿病]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/article/b0-i2469528.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[国外调查表明，打鼾的人10年内得糖尿病的几率远远高于一般人群，如果打鼾合并肥胖，发病几率将更高。第二军医大学附属长海医院内分泌科主任邹大进教授在接受记者采访时表示认可这一观点，并指出，我国10%～20%的鼾症患者伴有糖尿病。 
 邹大进教授介绍说，打鼾又叫睡眠呼吸暂停综合征，其中70%～80%都是由肥胖引起的，由肥胖引起的打鼾和糖尿病关系最为密切。邹教授在临床中注意到，打呼噜的人大多肚子比较...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[jewsear]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/06rR+LGjvaE=.html"><![CDATA[营养保健]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/zMfE8rKh.html">
	                 <![CDATA[糖尿病]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/tPK69ODg.html">
	                 <![CDATA[打呼噜]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2007/08/15 14:39:53</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[常吃 六色 食物好处多]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/article/b0-i2469502.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[通常情况下，我们可把平日常吃的食物归为&ldquo;六色&rdquo;。&ldquo;六色&rdquo;食品要常吃，如果搭配、烹饪得当，则对健康非常重要、有益。 
 　　米色食物红豆大麦大枣蒸米饭 
 评点:红豆和大麦富含B族维生素，而且含有大量膳食纤维，具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用，和大米搭配食用非常合理。红枣不仅补血养颜，还能增加米饭的香气。 
 提示:红豆和大麦米预...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[jewsear]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/06rR+LGjvaE=.html"><![CDATA[营养保健]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/0vvKsw==.html">
	                 <![CDATA[饮食]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/vaG/tQ==.html">
	                 <![CDATA[健康]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/06rR+A==.html">
	                 <![CDATA[营养]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2007/08/15 14:37:05</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[最新瘦身养生蔬菜食谱]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/article/b0-i2469459.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，轻松享瘦！ 
 &nbsp;&nbsp;&nbsp; ◎瘦身蔬菜锅 
 　　对于减肥的人士来说，将多种去脂减肥的食材一起放入锅中，热乎乎、香喷喷，很享&ldquo;瘦&amp;...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[jewsear]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/06rR+LGjvaE=.html"><![CDATA[营养保健]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/vPW3yg==.html">
	                 <![CDATA[减肥]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/yt3J7Q==.html">
	                 <![CDATA[瘦身]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/0vvKsw==.html">
	                 <![CDATA[饮食]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2007/08/15 14:29:54</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[怎么吃能使身材苗条]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/article/b0-i2469437.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[人民网北京9月6日讯 记者王鹏报道：作为刚过温饱生活的发展中国家，中国为什么爆发富贵病：2亿6千万人超重和肥胖，1亿6千万人高血压，1亿6千万人血脂异常；每20秒有一个人死于心脑血管疾病，每15秒有一个人患癌症，每10秒有一个人得糖尿病。中国人为什么会出现这些问题呢？著名新锐健康管理专家、中国保健专家委员会副主任委员西木博士做客人民网健康访谈，为大家讲解&ldquo;营养革命&rdquo;。...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[jewsear]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/06rR+LGjvaE=.html"><![CDATA[营养保健]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/vPW3yg==.html">
	                 <![CDATA[减肥]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/0vvKsw==.html">
	                 <![CDATA[饮食]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/1Mu2rw==.html">
	                 <![CDATA[运动]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2007/08/15 14:27:44</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[做女人要“斤斤计较” ]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/article/b0-i2469374.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[秋天最容易长膘，怎样维持夏天的瘦身成果，同时又让自己更瘦一点呢？有很多人一味地控制饮食，损害了健康不说，还让工作、生活一团糟。为什么明星们就能在巨大压力之下，保持好身材呢？很多演员向自己的朋友坦白，当演员是不能随便吃东西的。每一顿饭都要对卡路里斤斤计较，坚决将过多的脂肪杜绝在口齿之外。给自己定一个目标，什么样的身材是你渴望拥有的。 
 　　时刻关注自己的饮食，就像关注自己的身材，要知道很多脂...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[jewsear]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/06rR+LGjvaE=.html"><![CDATA[营养保健]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/vPW3yg==.html">
	                 <![CDATA[减肥]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/vaG/tQ==.html">
	                 <![CDATA[健康]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/0vvKsw==.html">
	                 <![CDATA[饮食]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2007/08/15 14:18:17</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[学会科学吃饭]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/article/b0-i2462190.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[一日三餐谁也离不了，可是，有些人吃东西很随意，对健康无益。下面是总结出的科学用餐原则，看你能做到多少。 
 1.就餐姿势须正确 
 进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食管较快进入胃内。 
 2.按自己的速度进餐 
 与人一起吃饭不要随着人家速度的快慢，只有我行我素，消化系统才能充分发挥作用。 
 3.不在极度饥饿时进食 
 极度饥饿时虽食欲特强，但胃肠消化功能已受损，一下子吃多了，反而会...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[jewsear]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/06rR+LGjvaE=.html"><![CDATA[营养保健]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/vaG/tQ==.html">
	                 <![CDATA[健康]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/06rR+A==.html">
	                 <![CDATA[营养]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/0vvKsw==.html">
	                 <![CDATA[饮食]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/yrPO7w==.html">
	                 <![CDATA[食物]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2007/08/14 07:48:51</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[健康减肥知识 ]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/article/b0-i2462186.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[成功健康的减肥取决于三大方面： 
 丰富的营养减肥知识与良好的健康观念 
 这是最容易让人忽视的，也是最让人为难的，康宝莱营养减肥的全程我们每周主动专业指导，并提供365天&times;14小时网络或电话热线指导，当您减肥成功后您也会有一个全新的现代人饮食营养观。 
 自身的消耗能力 
 运动可以消耗热量，但这不是消耗的最佳途径，更重要的是要提高基础代谢率，我们所要帮助您的是如何通过生活与饮...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[jewsear]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/06rR+LGjvaE=.html"><![CDATA[营养保健]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/vPW3yg==.html">
	                 <![CDATA[减肥]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/vaG/tQ==.html">
	                 <![CDATA[健康]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2007/08/14 07:46:08</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[预防肥胖的五要素]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/article/b0-i2462183.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[预防肥胖的五要素包括以下几点： 
 　　1、 提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 
 　　2、 饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 
 　　3、 加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[jewsear]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/06rR+LGjvaE=.html"><![CDATA[营养保健]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/t8rF1g==.html">
	                 <![CDATA[肥胖]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/vPW3yg==.html">
	                 <![CDATA[减肥]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/vaG/tQ==.html">
	                 <![CDATA[健康]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2007/08/14 07:45:12</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[夏日美体一二三四]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/article/b0-i2462181.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[一杯牛奶每天都要喝200毫升的脱脂牛奶或者酸奶，主要是为了提供人们所需的钙质。牛奶或酸奶能够改善肠道微生物系统，从而控制腹部隆起。 
 　　两个鸡蛋高蛋白食物有助于去除多余脂肪，还能保持、增强免疫力。鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。 
 三个水果夏天的时候，每天要吃一个苹果、一个橙子。此外，还可以吃少量的西瓜，或者是梨、猕猴桃、黄瓜、...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[jewsear]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/06rR+LGjvaE=.html"><![CDATA[营养保健]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/yt3J7Q==.html">
	                 <![CDATA[瘦身]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/0vvKsw==.html">
	                 <![CDATA[饮食]]>
	             </label>
	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/0vvBzw==.html">
	                 <![CDATA[饮料]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2007/08/14 07:43:44</pubDate>
      </item>
	  	  
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/zMfE8rKh.html"><![CDATA[糖尿病]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/tPK69ODg.html"><![CDATA[打呼噜]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/1Mu2rw==.html"><![CDATA[运动]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/jewsear/tag/yt+yyw==.html"><![CDATA[蔬菜]]></label>
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