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排除烦恼的十五条建议 (2005/12/14 15:10)
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 1.列一张表,记下所有令你高兴的事。
  
  • 2.如果你平时花大量的时间看电视,这天就决定只看一个好节目。
      
  • 3.破费一点,买件你一直想得到的东西。
      
  • 4.给周围环境添置点什么。不必花销太大,看厨房里换上新抹布,或洗澡间里增加些漂亮的附件怎么样?
      
  • 5.到公园散散步,或者摸索个什么新的地方,看看沿途你能发现多少美的事物。
      
  • 6.食入富含维生素B的食物,避免高精炼的糖或盐的食物。含维生素B的食物(纯谷物,水果,蔬菜和肉)都特别起镇定作用。另一方面,精炼糖消耗复合维生素B,破坏你的血糖水平,而且使你容易激动。盐增强兴奋性。
      
  • 7.对于这一天的工作,给你自己至少总结一条成功的经验。
      
  • 8.买一盆新花草或一束花。
      
  • 9.拜访两位密友,跟他们谈谈开心的事。
      
  • 10.打扫和整理你的环境,动手清理抽屉、食厨和衣柜,把照片精心收集在相册里。
      
  • 11.做件无名好事。
      
  • 12.给那些曾经对你的生活有过特别帮助和影响的人写封感谢信。
      
  • 13.拜访一位你很久未见面的朋友。
      
  • 14.同有隔阂的老朋友和解。
      
  • 15.对谁都笑脸相迎。


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    创建日期:
    2005-11-06 13:54:09
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