2、每天一定要有充足的睡眠（就是要睡觉睡到自然醒）。
3、每天或者每二天吃一次煮熟的猪皮（怎么做菜随自己心愿）。
4、配合中药或者中成药外用及内服（用西药对美容没有任何作用）。
5、每2天做一次很大的运动（千万不要每天都做、必须隔天）。
