在美国有一个普通的黑人家庭，丈夫两年前死于车祸，妈妈和儿子相依为命。儿子生性暴烈。一天，在一次学校斗欧事件中他被一个白人孩子误刺身亡。当妈妈赶到现场的时候，看到自己的孩子倒在血泼中，痛不欲生。那个白人孩子已经被警察押进了警车。“你为什么要杀死我的儿子？为什么？”她用力敲打着车窗，声嘶力竭。“你为什么？”。。。
妈妈回到家，一个原本三个人的家，现在只剩下她孤零零一个人。她终日以泪洗面，她觉得上帝对她太不公平，她每天在憎恨和自怜中痛不欲生。一年里，她没有迈出家门一步。
一年后，有一天她突然想看看那个杀死他儿子的白人孩子过得怎么样。于是她走出家门，找到了那所监狱。
白人孩子看到黑人妈妈，非常激动。他紧紧握着黑人妈妈的手说：“妈妈，我不知道如何来弥补我的过错，请您原谅我。您知道吗？我最大的愿望就是希望妈妈您能健康快乐，我每天都在为您祈祷。。。”
妈妈拼命地跑回家，重新站在那个阴暗的房间里，她发现，在牢里被关了一年的，不仅仅是那个白人孩子，还有她自己。她为自己设置了心的监牢。。。
那天晚上，我为Jacky做了淡化伤害记忆的处理，我先让Jacky以第一人称讲述那段往事，言语间他依然非常激动，接下来，我让他以第二人称再讲述一遍那段往事，好象在讲述另外一个人的故事，然后，我让他模仿任何一个动物，用那个动物的叫声来进述那段往事，他选择的是狗，于是他汪汪汪地朝我叫了三分钟。
根据他讲述时的情绪状况，这个过程我让他又重复了两遍，最后我要求他再用第一人称讲述那段往事，他已经可以讲得非常平静，而且讲到一半的时候，他长长吁了一口气说：“算了，就让过去的成为过去吧。”
我微笑地看着他，发现，他的嘴角已绽放出一丝笑容。
是啊，新的一年开始了，就让过去的成为过去吧，试着原谅那些伤害我们的人，不为别的，只为善待自己，只为让自己走出心的监牢，重获快乐的自由。
生活中，我们常常因为无法原谅别人，对别人的过错无法释怀，而为自己设置了心的监牢。在这个监牢中，我们虽有行动的自由，却失去了快乐的自由，我们虽没有肉体的折磨，却时时被痛苦折磨着。
Jacky几年前到马达加斯加做服装生意，在那里他碰到了一位来自渐江的漂亮女孩，在异国的孤独和对家乡的思念顷刻被释放为爱的激情。很快，他们住到一起，也很快，公司的财务交由恋人打理。而正当Jacky仍在爱情中陶醉时，一天醒来他却发现她失踪了，同时公司所有的资金被转至了巴黎某银行。三个月后他身无分文地回到中国。
“我恨她，无时无刻不在恨着她。”Jacky坐在我的对面，烛光映着他憔悴的脸。
“我至今仍不能想起她，一想起他，我就会浑身颤抖。现在我不能听到任何关于她的事，她的名字，她的一切！”他的手的确在抖动着，咖啡已浸湿了他的袖口。
“可是，我却总又忘不了她。”
“我回国五年了，我至今没有再谈恋爱，我怕了。。。”Jacky无助的望着我，眼睛里充斥着恐惧。
“试着去原谅她吧。”我接过他手中的咖啡杯。
恨是受伤的爱，我知道原谅她会有多难，但是当恨一个人的时候，是在强化一段痛苦的记忆。原谅对方，并不是为了默许她的过错，而是为了解放自己，为了让自己走出心的监牢。
人们常常在遭遇巨大的伤痛或经常性的伤痛后，会引发“伤痛记忆”，这份伤痛记忆会延伸我们心的监牢。比如有了刻骨铭心的婚姻失败后，便不敢再踏上婚姻殿堂；比如销售人员在屡遭拒绝后，便不敢再开口；比如被朋友欺骗后，就不敢再信任其他朋友。。。而这心的监牢到底要困我们多久？
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