女人一生美丽
二千五百年前,在古希腊的一块巨岩上刻着有句话:”如果想成为强者----请跑步;如果想成为美者----请跑步;如果想成为智者----请跑步。”合理的安排跑步运动(每天大约15-20分钟以上),是保持健美聪慧的有效方法之一。
饮食:
食素使人能吃苦耐劳,素食者要比肉食者的耐性强2倍。对肌肉工作起决定性影响的不是蛋白质,而是丰富的碳水化合物。只有碳水化合物才能使肌肉增加糖原储备。
食物的吸收:
慢慢的细嚼食物,直到不由自主地让食物滑下喉咙为止。这种吃法,能使每块食物比平时吃法增加2倍的营养。在肉食的各种烧法中,烤肉和炸肉中含有亚硝基胺(一种强致癌物)较高,特别是熏肉。
酒不仅是男人的爱好,女人也应该学会品酒,特别是红酒。有一句话叫做:”红酒养颜,白酒养生。”适当的饮酒,能促进血液循环,强身健体。老家养颜土酒配方:白酒+蜂蜜;白酒+冰糖+樱桃;白酒+冰糖+酸枣;白酒+柠檬+冰糖)。
多年以前有一次在车上,看见一个60岁左右的老人(女)跟一个20岁左右的姑娘坐在一起。老人讲到:”女人一生,最应该保养的两个地方就是手跟脸。因为脸是用来看的----一生,而手是用来牵的----一辈子。”当时我并没有在意,最近才深有感触(别的原因,让我明白)。有人说:”女人20岁保养是为了30岁,30岁保养是为了40岁,40岁保养是为了50岁。而男人20岁吃是为了30岁,30岁吃是为了40岁,40岁吃是为了50岁。”
微笑(比保养更重要):
培养微笑,学会微笑,每天用3-5分钟让自己想想最开心的事情。微笑能给你带来快乐,也带给别人快乐。坚持下去,微笑就会改变的面部表情(肌肉)。每日保持好良好心情,因为时常的忧郁和伤感,也改变你的面部表情(这就是为什么有时候,一走出去别人一眼就能看出你是遇到了什么烦恼问题,或是你有什么喜事)。因为,你面部表情告诉了对方你目前的心态(所以也就有,有的人面善或苦相)。你拥有的不仅是一张笑脸,而是拥有着一生的快乐(财富)。
所以,女人微笑----一生美丽,女人一生美丽----微笑。学会微笑,从今天做起。微笑,比任何保养都重要!!
备注建议:忘记一点了,平时买些柠檬(新鲜柠檬)放家里,一个柠檬大概兑3-4升的水,加上少许冰糖,等冰糖融化了放冰箱引用口感更好。最好能在2天内喝完,完了再弄。即美容.润喉又生津.解渴。
披着牛皮→狼
2007-8-6
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