参加海选的选手必须准备一段15秒的自我介绍，包括用一句话表达自己对“好男儿”的认识。另外还要准备一段30秒左右的才艺自由展示，评委有权酌情中止或延长选手的才艺展示时间，并即兴要求选手加考歌唱、形体或其他表演才能。这45秒的第一印象非常重要，所以选手要精心设计好自我介绍的内容，多准备几个版本。无论是操着方言的朋友还是外籍人士，请务必练好普通话，尽量做到发音准确、吐字清晰。
另外，报名表中还要求填写本人的衣长、裤长、鞋码、体重、三围，
以阳光、魅力、勇气、责任、才艺等指标考核，充分展示原本平凡无名的男人，如何从“青蛙”一步步进化成万众瞩目的“王子”的神话般历程。整个过程宛如跌宕起伏的大片，记录好男儿们特殊的青春体验。
《莱卡—加油！好男儿》将掘地三尺，搜索全国的好男儿。活动将以上海、武汉、广州、成都、沈阳、杭州为中心赛区。
4月10日，六大中心赛区的现场报名将全面展开，新浪网同时接受独家网络报名（网址为www. myhero.sina.com.cn）。
