美白养颜银耳汤让你越喝越健康
文:翩翩曼舞
最近牛奶闹得人心惶惶,好多知名品牌里都或多或少的含有三聚氰胺,居说大白兔奶糖也被禁了,我最爱吃的大白兔奶糖啊~啊~!!也不知下一步会不会到维维豆奶,维维豆奶是我常喝的,牛奶我就夏天不喝,因为上火,这进入秋天,如果不是因为牛奶事件,我想我早就搬回家开始喝了.
现在发生这种损害健康的事,完全违背了我喝牛奶美白饥肤的初衷,还好我身怀烹饪绝技,现在这种恐惶时期,唯有自己动手才是最好的.但我也不可自私,现拿出来与大家一起分享,让所有的美女皮肤都肤如凝脂,白晳闪亮.
想要皮肤白,除了日常的用护肤品来保养皮肤外,吃出来的美白肌肤也是不可少的,其实我个人更青睐于以内养外来调节皮肤的美容问题,下面我为大家介绍一款我经常会吃的美白养颜汤,银耳红枣汤,这款汤的作用在于:可提高身体的免疫力,长期服用可以美白.滋润肌肤,祛除脸部的黄褐斑,雀斑的功效.对后二者功能我并不能确定,因为我本身不是长斑的皮肤,但是我曾看到过报道说长期从事电脑工作的人,都会长斑,但我却并没有发现自己有斑,且我也是整天坐在电脑前至少十个小时的人,也许真的喝这款养颜汤的作用,所以,对男女老少都是合适的.特别是电脑族哦!
红枣:地球人都知道红枣的好处,这里我就不再详细的说明了.安神补血,提高人体免疫力.
银耳:提高肝脏解毒能力,起到保肝的作用,富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益.最重要的是,他含有植物胶质,对皮肤有滋养作用.
百合:具有良好的营养滋补功效,对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有防治的作用,清心安神,养阴消热,润肺止咳.
冰糖:选择冰糖而不选择白糖并不是因为他的含糖比白糖高,而是因为他更合适用来煲汤,冰糖有养阴生津,润肺止咳,有一定清火的作用.
以上是这些原材的功效,下面开始告诉大家如何来做这款养颜汤.
我一般会选择用电饭煲来细火慢炖,因为如果用煤气灶会很浪费煤气,也不好总守在灶子旁边看着火候呀!
1. 在前一晚上,把银耳,百合都用冷水泡一晚上,不要现做的时候,把这些东西直接放进去煮,这样出来的味口如同嚼蜡没有口感哦!
2. 泡好后的银耳会发涨得好大,把它掰小小的,因为在煮的时候,就算银耳烂了,也不会煮散,太大的银耳吃起来也不好吃.红枣对切一下,这样会才会把红枣的营养更容易煮出来.
3. 开始下锅,先冷水与银耳一同下锅,开始水不要太多,大致盖过银耳再超出一个手指那深就行了.有一点要特别注意的是一定不要盖上锅盖,不然水开了会喷撒出来的.
4. 煮一会后水会煮干一点,但不是全干,我是指水看起来会少一些的时候,就再加水进去,注意:是加热水,非冷水,再煮,因为,银耳并不是一个很容易烂的东西,且银耳只有煮得烂泥似的才好吃.
5. 当第三次再看的时候,这一次可多加水了(热水),且最好是一次性加够,如果中途要再加水,也是加热水,放入红枣,百合,再继续煮.
6. 当煮得差不多了,放入冰糖,再煮个十分钟就行了,(初次做没有经验的话,可自己尝尝银耳烂了没有),一般成功的汤色会是淡淡的黄色,且会有点粘稠的,那就是做成功了,味道嘛,只有自己尝过才会知道啦.
完必,此款汤我为什么一定要大家注意中途加热水而非冷水呢,其实也是能加冷水的,我从前做的时候,中途也一直是加的冷水,但有一次无意中加的是烧好的热水,我是想快点煮好,但就是这次偶然,让我发现原来加热水后汤的口感更棒哦!所以,我一直认为对于烹饪这种家务活,大家不用太固守成规了,有时候,自己无意识的创新,也许让你有意想不到的味道,且是更棒的味道哦!
以上是曼曼的烹饪经验及体会,现描述出来与大家分享, 希望早就懂得如何做的朋友们多多在家做给全家老少吃,当然,自己多吃点啦,美白皮肤的同时还营养健康,何乐不为呢,不会做的马上回家去体验一下,会让你有意想不到的感受哦!当然,想美白皮肤是一项长期的工作,不是只吃一二次你的皮肤就会好,这需要的是长期的内在与外在的保养及调养哦!
最后祝大家周末愉快,十一玩得开心!吃得营养健康!
