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这是大榛子结果的样子
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果实，一种极具营养价值的果实
关于榛子的........
榛子，又称山板栗、坚栗、锤子等。它的果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥厚白圆，含有独特的香气，喊油量极大，吃起来特别香美，余味绵绵，回味无穷。因此也是人们非常喜爱使用的坚果食品。
榛子素有坚果之王的美称。榛子的营养丰富，榛子中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜、维生素B1、B2、E的含量非常丰富。榛子中所含有的8种氨基酸是人体是所必需的。其含量远远高过核桃等坚果。榛子中的钙、磷、铁等微量元素也高于其他的坚果。
榛子含有丰富的油脂，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，对于体弱多病、易肌饿的人都有很好的补养作用！
