心情一直快乐不起来，为什么？是不是因为你的记性太好，总是不由自主地想起让你痛苦的事情？
记得中学的英语老师教导：“对往事耿耿于怀是徒劳无益的。”
一天，老师在课堂上摔碎一瓶装有牛奶的瓶子，并对大家说：今天这堂课与英语没有关系，但是对于人生却有着重要的启示意义。这堂课就是覆水难收，徒悔无益。你们可以永远对这杯牛奶感到可惜，可是这种惋惜也无法使瓶子再恢复原形了。因此，在你们生活中发生了无可挽回的事时，记住这只摔碎了的牛奶瓶，你就会遇事头脑冷静、沉着。
有的人在不良情绪产生后，老是郁积于心，耿耿于怀，放不开、丢不下。结果，只能使这种不良情绪不断蔓延，日益加重。因此，当某重事情引起你不愉快的情绪时，最好能尽快地把这件事遗忘掉，不要老去想这些事。例如：工作中出了错，亲人受到了伤害，朋友变了心，遭到了失恋的痛苦，等等。
一切都会过去！
很多时候我们是在精神上自己折磨自己，我们的身体也受到了打击，明知事情已经发生，而且无法挽救，却偏要去挽救；明知机会已经失去，却偏要感到极度的痛苦，这样做，不仅可笑，而且毫无用处。
转让不良情绪！
人生总有很多坎坷，总会遇到好多的意外和痛苦，例如，亲人亡故，爱人离弃，忧思无用，不如干脆把旧事抛开，然后尽力找一些可以转换心情的事情去做，最好是醉心于工作和事业，以工作的成绩和事业的进步来冲淡感情上的痛苦。
过去的事情就让它过去吧！而且一切都会过去！
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