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	  <!--作者分类信息-->
      <category>商人博客</category>
      <language>zh-cn</language>
      <pubDate>2009/11/24 15:53:37</pubDate>
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	  <!--此处添加了作者笔名-->
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      <!--博客名-->
      <title><![CDATA[mqqimkf的博客]]></title>

      <!--博客描述-->
      <description>
                        <![CDATA[山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，唯吾德馨。]]>
                </description>
	  <lastBuildDate>Thu, 19 Mar 2009 09:11:00 CST</lastBuildDate>
	  
      <!--个人博客首页-->
      <link><![CDATA[http://mqqimkf.blog.china.alibaba.com]]></link>
	  <info>
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      </info>
	  
      <!-- 此处提取blog文章信息, 每篇文章一项 -->
            <item>
         <title><![CDATA[喝啤酒的学]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/article/b0-i6314810.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[ 
 炎炎盛夏，置几样清淡入口的风味小菜，再喝上几杯清爽入口的啤酒，那真是惬意万分，会使你疲劳即释，烦闷顿...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[桃花琴琴]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/uavLvravzKw=.html"><![CDATA[公司动态]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/yfq77g==.html">
	                 <![CDATA[生活]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2009/03/19 09:11:00</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[我为什么要开始锻炼？ ]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/article/b0-i6268647.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[答：测评一下您自己的健身水平：  
 ◆您喜欢那种锻炼方式（如：游泳，打高尔夫  
 ◆决定您通常的运动量  
 ◆适当增加一下您最近的运动量&mdash;&mdash;应该当您自己感觉运动水平有所改变，但还不至于到自己厌恶的地步。  
 ◆如果您运动量增加过多，您有可能无法继续健身的计...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[桃花琴琴]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/uavLvravzKw=.html"><![CDATA[公司动态]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/yfq77g==.html">
	                 <![CDATA[生活]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2009/03/14 09:10:46</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[走进专利周  ]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/article/b0-i5536623.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[&nbsp; 11月18日上午，市科技管人潮攥动，一片喜气洋洋。由东莞市政府主办的&ldquo;2008&middot;第二届中国（东莞）专利周&rdquo;开幕仪式正在此隆重举行. 
 国家知识产权局副局长张勤在东莞市知识产权局局长何跃沛及副局长吴美良等人的陪同下出席了此次盛会。此次展会也吸引了广东省及东莞市多家企业前去参展、咨询、洽谈! 我司多项专利产品参加了此次盛会!&quot;蜘蛛侠...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[桃花琴琴]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/uavLvravzKw=.html"><![CDATA[公司动态]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/zsS7rw==.html">
	                 <![CDATA[文化]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/12/06 09:29:14</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[小偷,我该感谢你吗? ]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/article/b0-i5305695.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp; 来东莞已经四五年了,在这片土地上见证了太多.我的失意,我的成长,我的快乐,好像每笔都是为了考验我而准备的.父亲常教育我要懂得看待得失,不要刻意强求.对于那些人生中出现过的失意,要学会领悟.因为经历失意所以懂得珍惜! 
 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;今天中午像往常一样,吃完饭和同事回宿舍午休.可能是昨晚玩得太累的...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[桃花琴琴]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/0MTCt8D6s8w=.html"><![CDATA[心路历程]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/x+m40A==.html">
	                 <![CDATA[情感]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/11/01 10:19:32</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[跑步机时尚健身器械 ]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/article/b0-i5127430.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[电动跑步机简介 
 电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。 
 跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学专家统计，在陆地上每跑1000米...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[桃花琴琴]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/vaG/tc2s0NA=.html"><![CDATA[健康同行]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/yfq77g==.html">
	                 <![CDATA[生活]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/10/04 17:14:10</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[有氧健身运动比拼! ]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/article/b0-i5127417.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[一.慢跑 
 慢跑应注意以下几点： 
 1.开始时先单独一个人跑，因为如果有几个人一起跑，会不由自主地产生竞争感，容易由此产生超过自己体力标准的跑步速度。 
 2.跑的力量不可太大，也不可太小，一切都要以自己体力为基准来调整。 
 3.跑的时间至少要有20分钟，这是合乎自我体力的慢跑速度，若想慢跑20分钟以上，一定要注意控制速度。 
 4.最理想的是每天慢跑1次，如果做不到，每星期至少也要2...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[桃花琴琴]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/vaG/tc2s0NA=.html"><![CDATA[健康同行]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/yfq77g==.html">
	                 <![CDATA[生活]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/10/04 17:12:07</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[跑步机上的有氧健身锻炼计划]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/article/b0-i5127412.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[注意事项： 
 运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者。室内光线适宜，不要太亮或太暗。初次练习，要降低难度，控制心率在160--180次/分，有慢性身体疾病的人在允许的情况下，要有私教或家人陪同。女性经期如没有运动史及痛经者不要练习。 
 开始锻炼： 
 开始的跑速以你本人能慢走2分钟，后过渡到大步快走2分钟，慢跑5--10分钟为宜。...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[桃花琴琴]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/uavLvravzKw=.html"><![CDATA[公司动态]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/yfq77g==.html">
	                 <![CDATA[生活]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/10/04 17:10:50</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[跑步机美化双腿计划]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/article/b0-i5127405.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[．在家中练习跑步机之前，应该做哪些准备活动，训练量和训练强度应该怎样控制？ 
 2．跑步机练习起来可能会感觉比较枯燥，有没有什么办法能让练习变得活跃、丰富起来？ 
 3．在家中练习跑步机和练习期间的生活中还应该注意什么细节？ 
 教练解答： 
 1．根据健身者身体的具体情况（如体重：80KG），我为他制订了如下的初级训练计划，一定要循序渐进地练习，长期坚持才有效果见下表）。 
 2．在练习...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[桃花琴琴]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/uavLvravzKw=.html"><![CDATA[公司动态]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/yfq77g==.html">
	                 <![CDATA[生活]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/10/04 17:09:30</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[跑步机减肥指导]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/article/b0-i5127384.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[　很多时候，我们选择在健身房里跑步，可大部分时间，我们都不知道如何使用跑步机进行有效的锻炼，跑多长时间，分几个阶段，只知道伴随着跑步机滚动的皮带不断地奔跑，枯燥且又傻傻的。 　　其实，跑步锻炼不但能够很好地起到健身塑体的锻炼效果，更重要的是跑步还能提高心肺功能。 　　热身10分钟 进入运动状态 　　时间：第1分钟-第10分钟 　　心率：(220-年龄)&times;30% 　　坡度：0&amp;de...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[桃花琴琴]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/uavLvravzKw=.html"><![CDATA[公司动态]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/yfq77g==.html">
	                 <![CDATA[生活]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/10/04 17:06:04</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[制订锻炼计划的方法]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/article/b0-i5127304.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[制订锻炼计划是为了保证锻炼更具有科学性，更符合实际，克服锻炼的盲目性和随意性，做到有步骤、有系统地锻炼。同时也为了检验锻炼的方法和效果，总结经验教训。此外，按计划锻炼也是对自己的一种约束，可以督促自己坚持锻炼，不断提高锻炼的质量和水平，达到预期的目的。 
 指定锻炼计划应以个人的体质状况、体力强弱、年龄性别、工作情况、劳动强度、生活条件以及锻炼目的为依据，充分做好各项准备工作。 
 　　一、...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[桃花琴琴]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/uavLvravzKw=.html"><![CDATA[公司动态]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/yfq77g==.html">
	                 <![CDATA[生活]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/10/04 16:56:00</pubDate>
      </item>
	  	  
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/zfjJzA==.html"><![CDATA[网商]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/yee74Q==.html"><![CDATA[社会]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/zsS7rw==.html"><![CDATA[文化]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/x+m40A==.html"><![CDATA[情感]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/yfq77g==.html"><![CDATA[生活]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/mqqimkf/tag/tLTStQ==.html"><![CDATA[创业]]></label>
      	  
	  <!--此处添加作者朋友信息, 每个好友一项-->   
            <friendItem>   
         <link><![CDATA[http://zhang7610.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[zhang7610走鸿运]]></author>
      </friendItem>
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         <link><![CDATA[http://nicecheng.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[清平调慢]]></author>
      </friendItem>
	        <friendItem>   
         <link><![CDATA[http://northlynn.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[]]></author>
      </friendItem>
	        <friendItem>   
         <link><![CDATA[http://qq80698192.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[直销名人博客]]></author>
      </friendItem>
	        <friendItem>   
         <link><![CDATA[http://zghfq168.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[管道人168]]></author>
      </friendItem>
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         <link><![CDATA[http://tipuutea.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[tipuutea]]></author>
      </friendItem>
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         <link><![CDATA[http://eyesight888.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[eyesight888]]></author>
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