食粥调理与动植物生态平衡链：如果你的胃总是不好，常犯饱胀胃气反上，打噎反胃，同时自己又有大量的时间闲置的话，不妨将主食以粥或葱油大饼为主，并拌以萝卜丝、水果为辅的饮食，作为长时期的主食谱。以吃饱及可、饿了再吃为原则；常能感到肚子咕咕叫时，倒反会让你身体自在些。这正如室内常有些拉圾，您住着也会难过；犯个头痛脑热感冒的还不易好。这时你把房间里的生活用品该洗的洗了，该拆的拆了，地上旯旮角角的进行一下卫生大扫除。最后最好用吸尘器在各处都吸一遍。若能再打上点正宗的空气清新剂，之后自己再去洗个澡。那你好久不见好的毛病一般第二天就能减轻。肚子常能咕咕叫，肠胃残渣扫得彻底，但也不要太饿过了头。一般它的时间控制在15--45分钟时，人倒反而会挺精神。营养以调制跟得上就行。这是在40 岁以上的人在没有胃病时，可常使用的肠胃调理。排便最好是一天一次，使人产出的废物能及时排出。若滞留时间过长，排放物的水份减少时，将不利于粪便的排出。这将给体内的某些寄生虫造成繁殖场所，以至于造成肠胃病变。大小便的即时排放也能使体内的寄生虫数量，维持在一个对人体相对有利的平衡值内。这正如一个自然界中正常的食物链工程一样。老虎能吃各种各样的动物，表面上这是很残忍。但如果这种食肉动物维持了这个地区的食草动物及其它动物数量，可使一个地区地表皮植被能常生长，不至于食草动物过多而破坏植被时。那这个地区就不会可能被沙化。这时这个老虎的形为对这个地区环境的正常化是有功的。那它吃的废弃物，还有鸟类、小动物、蚂蚁等等来分解、以及排放出的大小便都可良好的滋养大地上的表层植物。而植物良好的生长又可供养食草动物……这种生态链的再循环，使同在这一片蓝天下的这些动物们的各种生存方式都合在一起时，就能为大家互动共同创造这生生不息生态链循环的天地。但是，不管那一种动物过多和过少，都会使这个地区的生态平衡打破。其连锁反应可能使一个地区永久性的失去生物们活动的场所。如老鼠在一个地区形成生物优势，那蝗虫呢？漫天遍野的蝗虫；蚂蚁，滚抱成团而来。在当今被人们称为动物之王的狮子，在碰上蚁灾时，连跑都跑不掉---瞬间变成了一堆白骨，比那过去的店小二剃羊排来的还快，还干净。真是越小越厉害。那么地球植被被繁殖过度会怎么样呢？您听说过茂密的原始森林吧，那热带雨淋瘴气弥漫时能够危及生命；那种地区的瘟疫也是生命的克星；树上落到地下的树叶让人一脚都踩不到底；空气似乎不动，停留的湿空气好象是永远闷人……这显然不是生态平衡的最佳点。它虽然不能算是动物的乐园，却是地球表皮不破坏的地区。就象人的头发任其生长而不去梳理。大自然太有意思，有很多的地方都可以相关。如人的身体的饮食给养，精神情绪都必是在一个平衡的状态下才能正常的工作生活。即吃的食物要在常规时间内被消化，以及身体所需必备营养要跟得上身体的消耗需求。不能增加身体的负担而使食物消化不了。如是增加身体肠胃的负担，这就会在肠胃内产生积压堵留---细菌获得优势生长环境。某种细菌的大量生长繁殖，就象蚂蚁分食狮子一样。这里只是一方面作一比方。其它情况出现的身体的不平衡的病况还很多。总之，只要注意饮食的科学，您的生活就会很愉快。
