摘要：
·生长发育结束，身体各系统进入成熟稳定期
男性在22岁以后，身体的肌肉、骨骼、心血管系统等各系统都已发育完善，进入成熟稳定期。这个时期，身体营养的重点已经从“发育成长”转为“提升健康”以及“预防疾病”，而生活方式是男士健康非常密切的关联因素。
·不良生活方式对身体健康有很大影响 ...
摘要：
科学膳食，均衡营养
进食需要多样化、均衡和适量。每天各类食物的进食量可以通过食物金字塔来表示，食物在金字塔中所占的面积越大表示进食量越多。均衡膳食需要在平时养成习惯并坚持不懈，才能对健康产生重大的促进作用。
中国营养学会指出，食物金字塔建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适用于一般健康成年人，应用时要根据个人年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等情况做适当调整。
良好的饮...
摘要：
1858年，瑞典的一个富豪人家生下了一个女儿。然而不久，孩子染患了一种无法解释的瘫痪症，丧失了走路的能力。
一次，女孩和家人一起乘船旅行。船长的太太给孩子讲船长有一只天堂鸟，她被这只鸟的描述迷住了，极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。孩子耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不知道她的腿不能走路，而只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。奇迹发生了...
摘要：
即使是折腾，也有派上用处的一天。
一只鸭子在辽阔的平原上练习飞翔，它天天想像着像一只老鹰一样能够展翅飞翔在天空，可是它一次次地摔倒，仍旧没有飞起来。树上一只小鸟问它母亲：那不是一只鸭子吗，它为什么那么拼命地想飞呢？母亲告诉它的孩子：那就是一只鸭子，但它总认为自己是只老鹰。
寓言讽刺得很恰当，它告诉我们不要作无谓的选择，那对改变命运是无济于事的。可是，如果寓言继续下去，或许我们就...
摘要：
一英里赛跑，当第一个职业运动员跑过4分钟后，全世界所有运动专家、生理学家都断言：一英里4分钟是人类极限，不可能有人突破。但是，一个名不见经传的教练，用并不复杂的方法，最先帮一位业余运动员突破了这个限制。他把一英里分成8等份，根据选手体能，计算出通过每等份应该用的时间。然后在每个等份处都有一个小教练掐秒，报告给运动员：“太快了，悠着点儿！”“慢了，该加油冲...
摘要：
卢维斯定理
【定律】卢维斯定理
谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。
提出者：美国心理学家卢维斯
【寓言】鹰王的代价
鹰王和鹰后从遥远的地方飞到远离人类的森林。它们打算在密林深处定居下来，于是就挑选了一棵又高又大、枝繁叶茂的橡树，在最高的一根树枝上开始筑巢，准备夏天在这儿孵养后代。
鼹鼠听到这个消息。大着胆子向鹰王提出警告：...
摘要：
1、建筑师
一位夫人打电话给建筑师，说每当火车经过时，她的睡床就会摇动。
“这简直是无稽之谈！”建筑师回答说，“我来看看。”
建筑师到达后，夫人建议他躺在床上，体会一下火车经过时的感觉。
建筑师刚上床躺下，夫人的丈夫就回来了。他见此情形，便厉声喝问：“你躺在我妻子的床上干什么？”
建筑师战战兢兢...
摘要：
掌风所至，半寸厚的木板应声而断。
这是跆拳道功夫中的劈技，练功人可以用肉掌砍断木板。高手讲，其实，多者几天，少者几分钟，大多数普通人都可以练成这样的“绝技”。
道理何在？
当你准备劈木板时，你的眼睛肯定是盯着木板的上面，对么？那么你的手掌与木板接触时，掌力已经是强弩之末。而假如你的眼睛盯的是木板后面半尺的地方，你的手掌...
摘要：
感染他人情绪的方法
“一个人的面部表情越真诚，他的表达能力越强，就会越吸引他人去效仿。人类面部及体内的肌肉纤维可以在人无意识地情况下被激活，你还没有察觉到的时候就已经开始去效仿别人的情绪了，而这种效仿的能力要比你去率先流露这种情绪更容易。”
美国夏威夷大学的心理系教授埃莱妮·哈特菲尔德及她的同事日前经过研究发现，包括喜怒哀乐在内的所有情绪都...
摘要：
今天是感恩节，一早就收到朋友的短信！说些什么呢？提到“感恩”二字，我有一肚子的话不知从何说起,不知道怎么说，如何说，简单说说吧！
什么叫感恩呢？我想感恩也许就是报恩，报答吧！俗话说受人滴水之恩当涌泉相报，亲情也不例外。养儿防老！
我首先要感恩父母：感恩父亲赐于我生命，感恩母亲十月怀胎将我带到这个世界上来，并含辛茹苦将我培养成人！
感恩手足：让我们一起健康成...
摘要：
以下是引用保险中国在2008-11-26 16:31的发言：
好好认识一下这位女性！
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我是小雷雷30顶我呀11.27(当日有效)
感恩节OK啊，第三次中奖了！
Wishes the friends Thanksgiving Day to be joyful!
谢谢！今天累了，休息了！
摘要：
以下是引用保险中国在2008-11-26 17:16的发言：
央行的政策力度很大呀！
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我是小雷雷30顶我呀11.27(当日有效)
运气来了挡不住哦！
运气来了挡不住哦！
谢谢张斑：祝您感恩节开心快乐！！
第一次中奖：Happy! Thanksgiving Day,扫雷成功！！
摘要：
以下是引用华奥在2008-11-27 10:04的发言：
财富值3点，即将充入华奥的帐户
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我是小雷雷30顶我呀11.27(当日有效)
扫雷行动中！有，谢谢！
Wishes the friends Thanksgiving Day to be joyful!
扫雷成功！！
摘要：
当心时间管理误区
富兰克林说过：“不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动习惯。”当然，这是好的建议，但是当我们一味追求“事半功倍”的时候，往往因为过于匆匆的脚步而闯入时间管理的误区。所以，要当心哦，不要如下面的例子一样过犹不及。
承担得太多影响效率
虽然你能够通过提升自己的能力，来承担更多的工作，但是不要做得太过头。...
摘要：
掌 握 象 限 法 则
象限法则，也称第四代时间管理，这个听起来似乎很难的法则其实很容易理解：将事情分成重要紧急、重要不紧急、紧急不重要和不重要不紧急四类。当事情来临，先归类判断是属于哪一类，就知道要不要花时间或花多少时间是合宜的。
重要紧急的事马上做，例如危机、有压力的问题、即将到期的事情，但做完之后应当检讨，是不是能预防以后不要发生这么突然的事件，因为发生的频率过高，会导致压力过...
摘要：
学会角色平衡
一个人会扮演多重角色，同时每一个角色赋予你的责任都是不能推卸的。大多数人会认为角色越多，时间越不够分配，一益则一损，往往把各个角色对立起来，互相拉扯，最终弄得整个人筋疲力尽。不要把工作中的严肃带到你的娇妻面前，因为她不是你的员工；不要把对丈夫的怨气发泄到客户的身上，因为他们是你此时的“上帝”。回到家里，还给孩子一份轻松；与朋友相聚，表现你的随意...
摘要：
认识2/8法则
英国人帕累托发现的这条有关财富流向的经济学原理，被后人归纳成为一个简单的结论，就像理查德·科克那个精彩的描述一样：“在因和果、努力和收获之间，普遍存在着不平衡关系。典型的情况是：80％的收获来自20％的努力.
其它80％的力气只带来20％的结果。”我们的工作或生活中2/8现象同样存在：少数的几桩事却成就了大部分的价值。如果我们能鉴...
摘要：
沉默是金还是禁？
营销领域人才济济，营销手段更是千变万化，仔细分析这些变化和表象，可以帮助我们更好地理解营销手段和营销目的的关系。上文提到的营销中该否沉默就是如此，营销员可以根据实际情况分析销售过程中什么时候该沉默，什么时候该发声，以便心中有数，临阵不慌。
老子曾写道：大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。孔子则说过：君子欲讷于言，而敏于行。通过一代代的言传身教，圣贤之言深深地积淀在了我们民...
摘要：
让我们紧握时间的手
步入正确时间管理:
有人曾统计过，一个人活到72岁,其一生的时间是这样分配的：
睡觉……21年 旅游……6年 上网/打电话……3年
工作……14年 排队……5年 找东西&hellip...
摘要：
今天是2008年11月26日，一早我和老公还有阿姨一起带女儿去医院预防接种科打防流感针。一路上女儿开开心心，在车里摸来抓去。还吵着爸爸要听歌，要求开音乐，放歌碟。我们到医院后，阿姨陪我抱着女儿拿接种证和预约单在收费处交钱时，女儿看见玻璃窗内的收费员，直喊：“阿姨好”！交过钱后去了接种科，接科科在二楼，楼道里的墙上贴着好多卡通图像，女儿看了显得很惊喜，还模仿了图像小...
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