一是做到，穷着、累着并快乐着。
人生充满挑战：我一生最怕坐车。可是，这事恰恰被我碰了个正着！调到天津后，因为市里原来联系好的单位，调档时看档案的人看错了，莫名其妙地回去汇报，说我有坐骨神经疼和风湿性关节炎，等到那个单位发现是看错了档案，我已经去郊区上班了。郊区单位开始认为我是个女同志坚决不收，通过托 关 系、面试后，才收下。后来，前面那个单位又想调我回市里；可已经上班的单位，明知我坐车呕吐不止，在车上还专门派人给我讲故事，并帮我点 穴 缓 解，就是不放我走了！这就是“缘”哪！
我在郊区上班，一天在路上时间就多达3—5小时，一三五晚上学习，二六党团员活动；为了做试验，星期天常常加班，不管多晚回来，先检查孩子作业；然后，洗衣服、补衣服、补袜子，蒸馒头------。 那时，我们4口住在借学校的一间6平方米的临建棚里（我从西北调回天津的），用借的长板凳，上面放几块高低不平、长短不一的木板当床！每晚我1：00以后，才能静下来复习外语、写开题报告或写论文或写调查报告等。此时，我家的其他3个成员就要轮流起来上厕所了，以后就是此起彼伏的呼噜声！睡3小时左右，我就要起床，做早点，挤公共汽车去了！---
我们，在各自的岗位上，为了事业，劳累奔忙的前十年中。我真想回大西北，过那自由自在的单身生活！我最后悔的是有一次身心极其疲惫、情绪特别不好时，竟脱口而出：“这日子没法过了！---”严 重 伤 害 了他的自尊心，差一点出现信 任 * 机。以后我就记住了：没有用的话，或不该说的话，千万别说。
生活经验还告诉我，不要把不良情绪和感情生活掺和到一起。身体不舒服或者工作遇到不顺心时，不要让对方难堪，或是给对方什么惩罚，而是直接把自己的想法告诉对方。更不要把坏心情当成袭 击对方的*弹。而是在对方发脾气时，要给予应有的体谅，最好甘当 “灭火器”或“出气筒”，随后在适当的时候，给予适当安慰。绝不能任一时之性，酿 成 苦 果！
我从小就听妈妈说过，应对压力和不满的能力女性强于男性，对生活不满意的男性，很可能借酒消愁或是通过吸烟等手段缓解压力；而女性会通过做家务、与孩子同乐或是倾诉来解决问题。当对方工作忙或其他原因顾不了家时，千万不要拷问，有时需要难得糊涂！当对方家里有困难时，要多理解，多承担点责任，不要斤斤计较！
照我们两个八十年代中期的收入，我们完全可以过上小康水平的生活了。但是，由于他家几次天*人*，我们倾其所有，致使我们在两三年前还穿一些含有化纤的衣服，过着比较清苦的生活。但我们克服虚荣心，没有羡慕心，没有埋怨心、没有不平衡感。做到了“知足者常乐”，做到了穷着、累着并快乐着。
二是做到，力图理解和宽容对方。
结婚前后，他数次信誓旦旦地告诉我，他绝对学不会抽烟。一是我知道你有气管炎，不能被烟熏着；二是我一抽烟就睏。可是在我们婚后第四年，他因为去五七干校锻炼，与老同志在一起干活，老同志们看他干活卖力，对他们照顾好，一到休息就给他烟抽，作为奖赏！他再三推辞，也无济于事，只得反过来给老同志买烟抽，礼尚往来嘛！一年下来，就饭后一支烟胜过活神仙了！
我调到天津时，他由于长期的单身生活，生活不规律和过重的工作负担，胃溃疡已近10年。原来高中同学称他是“月半”（白胖之意），那时用儿子的话说:“爸爸的脸真象老虎皮！”一听到老远的咳嗽声，儿子就兴奋地喊着“我爸爸回来了！”真是让人心寒到了极点。
开始我试图改造他! 当时我每月工资56元，他54元（二十年不变）。除每月给他家寄30元外，农村的亲戚朋友来要花费30元左右外，所剩约50元，供2个孩子上学，衣食住行全在其中了！为了让他戒烟，我给他订了一份牛奶，又在每周六给买啤酒喝，结果八年抗战，烟没有戒成，啤酒倒喝上隐了！
后来，我从郊区调回了市里，不再提戒烟事，生活规律了一些；秋冬胸前给做个兜肚让戴着，捂着胃不让受凉；早晨让他吃馒头干（冬天放在单位的暖气片上烤，烤到“入口即化”为止），花生米和苏打饼干，在上班的包里常备；晚上，睡前喝牛奶---。入微的体贴，他烟自觉地少抽了！坚持3个月，巩固3个月，奇迹般地“月半”就逐渐回来了！
我真切地体会到：想改造对方是不明智的，关爱、理解和宽容，是最好的良药！
三是做到，学会调节情绪“知足者常乐”。
最新研究表明，对生活满意程度高的人（特别是男性），比对生活不满意的寿命高两倍，而且患不治之症的概率低三倍。所以，当我们遭到突如其来的打击，精神和心理难以承受或难以自拔时，必须有意识地用理智控制自己，不能让其变成脱缰的野马！要设法合理宣泄情绪 ，办法是做深呼吸、想哭就哭，想唱就唱。在适当场合或人迹稀少的地方，放声歌唱。这是一种极其有效的排遣紧张、烦恼、郁闷、痛苦情绪的好方法。尽管我五音不全，但经常爱亨亨。经常爱唱、爱亨的歌是，“渴望”、“红梅赞”、“路在脚下”、“真的很爱你”、“走进新时代”，还有一些俄罗斯歌曲，以及最近兴起的吉祥三宝等。
尽情倾诉或参加健康活动。当你心中不良情绪难以驱散时，可以在父母、老师、同学、知心朋友中选择最合适的人选，向其尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈。倾诉出来后，精神就会放松。没有很适合的人选时，最好参加健康、有益的活动。如干点体力活，出门散散步、打打球、或参加健康的社交活动，出出汗会使不良情绪得到缓解，低落的情绪、心中的不快发泄后，便会随之逐渐消除的。
总之，婚姻是一种责任。人不仅要有感情，也需要有理智。我们谋生，不仅是为了赚钱维持生活，关注心理和精神需求，也应同时摆上议事日程。
拥有健康的心理与健康的体魄，对生活的知足感，和谐的婚姻生活、经常性的体育锻炼、适当的社交活动，才会过上健康快乐的幸福生活！婚姻才会天长地久。
