在生活中，工作中，游戏中，常常都会看到一幕幕的喜怒哀乐。成功的喜悦，失败的痛苦，无助的抱怨，都写在每个人的脸上，表达在语言里和行为中。对环境构成作用和影响的要素，从而推动社会要素的重组和整合。一个个矛盾的化解，都会出现相对的平衡和和谐，风雨后又见彩虹。苦和乐中体会了人生百味。生活就是这样写的复杂。
在精神的世界里，苦和乐是变幻的，翻手为云，覆手为雨，彼此渗透着。我们常说，遇到痛苦的时候想开点，看开些。说的是精神世界里，用你的人生阅历，用你的智慧，用你的修养，用你的处事之道，来化解痛苦，让烦躁的心平静起来。超出期望时享受快乐的满足，没达到期望时品味痛苦的呻吟。问题在于，我们的期望到底多大？没有期望，生活的目标缺少方向；期望太高，生活的翅膀会很沉重。荣辱不惊，观庭前花开花落去留无意，望天空云卷云舒。这就是一种平静的心态，是一种超脱的精神世界。不要试图寻找最美的风景，而是要感受看到的每一个面对的风景，慢慢的体会其中蕴含的美。生活的轨迹是旋转着的，前进着的。当你看到现在的你和在起点的你，你会感到自己身心和精神都成长了，你就会体会到成长的快乐。相反，你看到周围膨胀的幸福，你会感到痛苦，因为你感受到的是压力和攀比，痛苦是因为你的期望超过你的能力，还有是你的期望不是建立在你的起跑线上的决定，所以痛苦。
在生活中，我觉得有两个意识会让你快乐起来。一个是我做事我快乐，不刻求他人做不做事；二是我付出我体会快乐，不奢求别人该付出什么。这就是我的精神世界的苦乐观。
( 该文章转自论坛：精神的苦乐观 Z )
