选择几款全家人适用的家庭健身器，既保健康心态又保窈窕身材，两全其美，合家欢乐。
1.跑步机减肥塑身两不误
跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动。在跑步机上走或跑，相比陆地上走或跑省去了蹬伸动作，使健身者感到轻松自如。
实验证明，在跑步机上训练能比在陆地上多跑1／3的路程，可以更为有效地锻炼肌肉，消耗脂肪。跑步机在使用时能显示出速度、时间、心率、距离等指标，方便健身者随时根据身体状况调节训练强度。
适用家庭：所有家庭。
上图产品：
| 产品名称：梦幻宝马130 详细说明： |
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-连续功率 2 HP 低噪音直流电机；
-9种预设程序，3组用户自编程程序；
-速度范围：1 - 16 公里/小时，1-15% 电动坡度调节；
-跑带尺寸：2700 X 420 毫米，跑台宽度：595 毫米；
-整机尺寸：1800 X 695 X 1400 毫米，折叠尺寸：900 X 695 X 1500 毫米；
-折叠机构采用 1 根气压缸助力；
-左右扶手分别有坡度加、坡度减，速度加、速度减手动快捷键；
-适合高档家用环境；
-整机重量：70.5 公斤；
-电子表采用 3 个红色 LED 汽车式仪表盘窗口显示；
-高品质立体声播放功能，让用户随着音乐的节拍运动；
-采用最新 PWM 调速控制方式，节省电能并使调速平滑顺畅；
-具有 10 安培交流过流保护器,无需维护只需人工轻轻复位就可继续供电,可以保护电机;
参考价格：4280元
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（多为2000元～8000元，更多参考：http://www.9552008.com）。
2.划船器协调全身肌肉
划船能协调全身肌肉，并能极好地锻炼平时不易练习到的伸长肌。
在家里“划船”时，身体的每一个屈伸动作能使人体大约90%的伸长肌都参与运动，这对平时极少参与运动的伸长肌来说十分有益。划船动作对活动脊柱关节、锻炼背部肌肉也有明显效果。
练习“划船”时，要注意动作连续和到位。运动幅度过小会使参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩，使训练事倍功半。划船器适用于平时不大活动的人群。
功能：启动全身肌肉，提高肌肉弹性，增强韧性。能以较低的心跳率、较高的摄氧量产生更多的能量消耗促进体适能，达到塑身的效果。
特征：坡度可调、划船臂可作180度旋转、单级液压油缸、可折叠，电子表实时显示时间、次数、总次数、卡路里等。
使用者最大荷重：100KG
适用家庭：中老年人居多的家庭、电脑族。
参考价格：660元。
3.太空漫步机保护关节又健身
太空漫步机对人体的冲击极小，不会伤害关节。
这种集漫步、慢跑、静止自行车运动于一体的健身器的奇妙之处在于它的自身设计：活动式踏板的安装使太空漫步机的健身动作恰好与人体的自然跨步相吻合，运动时通过手脚的协调配合，达到健身目的。
功能:克服人体重力提供的阻力做功。可锻炼腿部肌肉，手臂肌肉，胸肌，腹肌，背部肌肉等，达到强化身体机能的目的。
特征:模拟太空漫步，电子表显示时间、次数、卡路里等。锻炼方便，可折叠。
使用者最大荷重：100KG
适用家庭：三代同堂或四世同堂的大家庭。
参考价格：735元。
4.游戏健身车比骑单车更有效
健身车具有普通自行车所不可比拟的优点———可自由发挥自己的骑行速度、掌控骑行时间，能有效提高心肺功能，有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。
目前，先进的健身车已达到电脑化程度。车前屏幕除显示出各种数据如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能外，还能计算出训练者的最佳训练时间、速度及耗费能量，让你既不用担心自己因运动量不足而致使减肥失败，也不必担心因运动量过大而造成身体不适。有的健身车上还装有能显示风景画面的彩色荧屏，让你在锻炼时如同置身于田野般心旷神怡。
如果家里有小孩子不喜欢运动，或是你想运动，却又不能坚持，那么这款健身与游戏相结合的产品绝对是你最佳的选择，如果不信，你可以向下看看，绝对让你欣喜万分。这也是送给家人和朋友最好的礼物喔
有兴趣的朋友可以接下来看看喔！！
阻力调节：手动调整
.座椅调节：上下调整
.显示屏： 5个LCD液晶视窗
.展开尺寸：700×450×1400mm
.最大载重：100KG
.产品认证：国家体育用品质量监督检验中心许可证书
◆该产品将健身运动融入到游戏场景之中，驾驶赛车、摩托、赛艇参与游戏竞技。
◆逼真的摩托车仪表显示盘，生动形象的将各项动态参数及时展示与使用者。
◆帮助人们轻松坚持运动。
◆动态的游戏界面，更多的场景变换，如森林、城市、神秘河流里探险。
◆逐级进步，不易厌倦。
适用家庭：体质普遍偏弱的家庭，行动不便者和康复病人。
参考价格：2880元。
4.综合训练器
功能：可做蝴蝶臂，前推，高拉等十几种锻炼动作，有效锻炼胸部、腿部、臂部等肌肉群体。
特征：欧规新颖款式，先进设计，使用舒适顺畅，符合人体运动学原理；主体管材以60*1.5及50.8*1.5，采用闪银黑与银灰色粉末，色泽光亮，靠垫采用2片式合并，采用布网，更趋国际流行，配重块45KG。
使用者最大荷重：120KG
参考价格：2590元
除了以上介绍的器械外，还有蹬腿练习器、拉力器、哑铃、握力器等器械，也都小巧实用，可以根据自己的具体需要选购。健身贴士警惕健身异常感觉
自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理或咨询专家。
在健身活动中应注意如下异常感觉。
头晕在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。
头痛 在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。
喘喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查。
渴 运动后常感到口渴，属于正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，就属于异常现象，应检查胰腺功能。
饿 运动后食欲增加属正常生理现象，但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
厌食 剧烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。
乏健身活动后产生疲乏是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复。如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
痛刚开始活动的人、长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象，一般不会引起功能障碍。若是关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，就不正常了，应停止活动。
此外，还要注意运动中产生的麻、肿等异常感觉。私家教练科学健身三忌一忌光脚穿运动鞋
有的人觉得穿着袜子穿运动鞋憋得慌，索性就光脚穿，但这样对足部健康极为不利。穿运动鞋最好穿上袜子。袜子本身具有吸汗、防摩擦的作用，如果光脚穿运动鞋就会使鞋里更加潮湿，而且还可能损伤皮肤，有的人因为光脚穿运动鞋把脚磨出了血泡。二忌一心二用
很多人习惯边戴耳机欣赏音乐，边健身锻炼，认为既健身又怡情，可谓“一举两得”。殊不知，在家庭健身时没有全身心的投入，锻炼效果会大打折扣。
因为人们在运动时，指挥运动的神经中枢处于兴奋状态，其他神经中枢则处于抑制状态。边锻炼边听音乐，指挥运动神经中枢会受到抑制，效果自然适得其反。三忌骨质增生患者健身
如果骨质增生患者在炎症尚未消失时，大运动量锻炼或者超负荷剧烈运动都会加剧关节损伤。
生活的品质和我们的健康已经可以说是息息相关，现代人不知运动的话，就算你有了千万家产，可是也要有一个健康的身体来享受啊!
在此也希望大家都能健健康康赚钱，无病无痛生活。
以上的产品总价格：4280+660+735+2880+2590=11145元 我想这样的价格一般的家庭都很容易承受得起，最主要是，全家的身体都能得到有效的锻炼，只有健康，才有美好的未来，你觉得呢？
如果有什么问题也可以加我QQ：7314011 很高兴和大家交流
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