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这段时间一直在看四川卫视，每天多想看数次四川卫视，每天都有这个美丽的女主播播送灾区的新闻。眼睛有些肿，可以从双眼里看得出是带着痛苦在播报新闻，常常在播报中哽咽住，声音颤抖。从她的身上可以看得出四川人民的玩强意志，和面对灾难的不屈服的大无畏的精神，昨晚播报最新伤亡人数时，一度哽咽无法播报。宁远你要坚强，全中国多在关注你、关注四川！你是中国最美丽的女主播，你是中国四川的窗口，你代着四川人、代表着有情有意的中国人！
宁远的博客：http://blog.sina.com.cn/yuanyuan315
宁远的邮箱： mhz315@163.com
以下摘自：宁远博客
所有的留言我都认真看了。谢谢你们。我不累。
有位观众说得好，我们的生活不只是地震。
早上回家的时候，我抬头看了看小区院子里的树木，在我们不抬头的这几天，它们悄悄长高了许多，叶子更绿了。我家阳台上的另一株香水茉莉，开了又谢了。
我甚至为自己煮了一碗蕃茄鸡蛋面。红红的蕃茄，黄黄的土鸡蛋，还配了绿绿的青菜。
那些每天都在增长，念起来发抖的死亡数字，我已经要求改为字幕加配音。在听这此数字的时候，我们都闭上眼睛默默祈祷吧。
很多朋友说我现在也需要心理援助，我觉得还没到这一步，关键在于，自己要调整，要自疗，要自救。
要努力让自己回到正常生活中来，只有这样，才可以有更多的承担。我们每个人都一样，不要再恐慌。
有些外地朋友想到四川来帮忙，建议不要在没有组织的情况下来，有很多志愿者，进入灾区后，吃的喝的没有了，自己反倒成了被救者。 前方重要，后方也重
谢谢所有人的关心。
有人问我，还有没有什么内部消息是没有发布的。我在这里负责任地说，所有我们知道的，观众也都知道了。
只是那些过于残酷的画面，那些撕裂人心的哭泣，那一处处血淋淋的伤口，那一排排遇难者的身体，我们尽量没有直面。
不播出这些，是对死者的尊重，是对生者的安慰。
是想传达：我们悲伤，但不绝望。
记者汤君凯回来说，他看到在临时搭建的住处，在一堆废墟旁，有一个小男孩骑着一部红色的玩具车在玩耍，那一抹红色在那一刻照亮了震中映秀镇灰色的天空。
相信一切都会好起来的。
连续三个通宵，今天终于可以回家，我却彻底睡不着了。在紧张的状态里呆得太久，很难松下来，身体已经适应这种感觉。
明天早上要把衣物送到学校的捐赠点，顺便看看同学们。地震第二天，班长给我发来短信：老师，我们怎么办呀？很难过，我不能帮助他们。他们睡在学校的操场上，面对所有的未知。
哩噜给我打电话，说她和天天做了一个援助项目，她们要跑遍成都各大医院，把所有伤员的资料统计起来，方便亲人相认。他们现在急需志愿者和相关的工作设备，我已经捐款了，并且把弟弟小喜派给他们用。信任我的朋友，如果你可以提供帮助，请联系哩噜，她电话：13880430880。哩噜曾经在全球最大最专业的NGO组织里学习工作过一年半，请相信她的专业。
今天在节目里哭了。抱歉我没有忍住。
桌子在摇晃，又是余震。
我现在必须去睡了。
关于地震的个人感受，目前大脑还是一片空白。
昨天下午四点到今天凌晨四点，十二个小时在直播间忙碌。
直播过程中，余震时有发生，感觉到头上的灯在晃动，提词器左右摇摆。
现在，领导说，我的首要任务是，休息。
下午四点继续直播。
现在睡觉去了。
电话打不通，我没事。
四点就在台里了，已经做了三档直播（四川卫视）。
九点半还有。
我们在一起。
昨天下午六点多
外婆离开了我们
外婆喜欢大声说笑
装成严厉的样子骂人
每天抽很多支烟
爱吃瓜子花生和核桃
希望在另一个世界
外婆还可以这样
行到水穷处，
坐看云起时。
宁远的个人资料：
远远的阳光房是我博客的名字,也是一处农家休闲庄的名字.
欢迎大家来这里,也去那里.
联系电话:13880165488
联系人:文娅
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有感：
这次四川受灾之后，以中央发起的总动员，全国上下回应很热烈，从大人到孩子积极响应，可以说每一个中国人表现多不错！真正的做到象一家人，由此可见民族的凝聚力，中国已在人类史书上记录下光辉的一页！！ ……… （补一句：咋晚四川卫视播报，阿里巴巴网也捐款200万元，从这些悄然无声的行为里，可见世人的———我的中国心！！！！
