07：30，到大梅沙，报到，拿签到卡，吃麦当劳早餐，，
07：40，环保签名，出发，，
08：20，到东部华侨城路口，，
08：45，转入半山的三洲田溯溪，，
09：30，走完溯溪，，
10：30，登顶梅沙尖，，
10：45，高山兰园，，
11：00，木瓜小道哑口，，
11：45，到园山顶，，
12：15，到谭仙庙，休息，，
13：05，下到梅香岭边防线，，
13：55，到水塘，休息，，
14：50，到梧桐山签到点，，
15：05，到梧桐山村211总站，休息，，
15：45，过大望桥，左转后右转入山湖居边防线，在这之前，状态非常好，，
17：30，出到布心路，前面这段路水泥盘山路，，
17：55，到水库门口，我们的行程，完满结束，，
早上，把车停在黄贝路小天地门口，到峰景台坐360去大梅沙，，
下午，回来后，去广发楼吃饭，拿车，回家，，
报你的百公里，拉我的精华练
说真的，这次作业，我不知道应该不应该写，也不知道会不会招来板砖，因为，我们并没有完全的按百公里体验组的路线来走，上下东部华侨城，我们放弃了盘山公路，改走了三洲田溯溪和山野之路，经梅沙尖，兰园，谭仙庙，梅香岭，直到梧桐山的西坑线出口，绕过了盐田检查站签到点，因此，此行，我们除了有出发点的签到记录外，其他三个点都没签到，最洁净无瑕的一次签到旅程，报你的百公里，拉我的精华练，，
之所以说是精华，是因为这段路上的山水，田园，风光，是我最最喜欢的路线，如果这天能从西坑上梧桐，再从罗龙界下山，就更完美了，呵呵，，
梅沙尖，海拨752米，是深圳第三高，仅次于梧桐山和七娘山，登高远眺，可以看到梧桐烟雨，群山环绕，东部华侨城上贵族的玩意，马峦上的山水相连，还有，盐田港大梅沙外滩的海域，无不让人思想飞翔，百登不厌，，
百公里，是一项个人体能上，挑战级的体育运动，二十四小时内，连续行走，一百公里，磨房百公里，到今年，已经成功举办了八届，而我，从2003年至今，也参加过了五届，但是，一次都没走完过，每次，都是选取中间一段来体验一下，，
去年年底，夜登莲笔后，使我的体能有了很大的提高，每到周末，带队出行，感觉总有使不完的体力，负重也构不成压力了，也总想找个机会，测试一下，在快乐的行走下，我自己能走多远，走多快，百公里，便是检验我体能的一个机会，也有人说，百公里，是可检测身体零件的一个有效程序，比X光检查，更真实，可靠，，
今年的百公里，看行走的路线，我选择了山友的百公里，而磨房的百公里，当是我一次翔跃三水线和两次纵走马峦后的，最后的一次拉练，如果能轻松的拿下这五十公里，连续两天的行走，将会是我的一个挑战，否则，也该知道自己能走多远的路了，，
从转入三洲田溯溪后，便开始想到，要感谢磨房的百公里，把驴子们都带到盘山公路上去了，让我们有机会，包了一个山来玩，在山水之间翔跃，一溜烟的卷上深圳第三高，梅沙尖，这时候，梦柯来电，他们才到山海大观，心中的喜悦，无法言表，，
下山，过兰园，看到义工车，绕路过去，不下木瓜小道，右转上山脉，直到龙园顶，再下谭仙庙，这一条，是那天，与某人开车上来，看过的路，很高兴，验证了，那天，我没说慌，呵呵，过这一段路的时候，我知道，我离飞毛腿不远了，因为，去年与我快走百公里的伙伴，开始叫累了，，
坚持，很快就到了，上梅香岭，下边防线，就到西坑了，，
才一点钟，算了吧，不上梧桐山了，就这样走出去，看我们能不能走回水库，二个小时出到梧桐山村，再用二个小时，走回到水库，省点车费，呵呵，，
平路，没有山野的上上下下，某人的逛街特长发挥出来了，兴奋点，在超越的过程中，也给诱发出来了，带着我，一路快走，，
快走的感觉，真的很爽，见一个超一个，遇一队超一队，随着音乐的节奏，全身运动，除了我们的呼吸声，就是脚步声，还有，路上行人的闲聊声，加油声，还有，路丛两旁的鸟儿花香，渐渐的，进入了，混然忘我的境界，，
就这样，坚持了近一个小时，偶遇上了一个小帅哥，穿着百公里的衣服，带着百公里头巾，手拿一支矿泉水，潇潇洒洒的，轻装上阵，从我们身边跑了过去，可他不跑远，就在我们前方二十米处，走了起来，，
走着走着，我们咋就超不过他呢，感觉有点奇怪了，换我上，加速度，准备超车，这时候，我发现，他正在一边走，一边用手机往后拍照呢，呵呵，原来如此，与我们比起脚程的来了，好呀你，，
就这样，你追我赶的，我们谁也不跑，就是走，快走，一直走到梧桐山签到点，我们停了下来，拍照，这一段，狠狠的，爽了一把，，
当我们拍完合照后，转身，已经不见那帅哥了，，
沿途而出，到梧桐山村211总站，也找不到目标，只见，路旁上的驴子，有东歪西倒的，也有神采飞扬的，都不约而同的，停了下来，行走着的，也放慢了脚步，我想，他们的思想斗争，正在激烈的进行中呢，走，还是坐车呢，，
在过公园的时候，我们眼前一亮，旁边闪过了一个快走的驴子，而且，是个美丽的驴子，运动型的健康身材，散发出迷人的姿采，，
“哎呀，不好意思”，，
当在过那军营门口，正准备超越她，与她聊聊的时候，她突然停了下来，要回头，吓得我，差点，把她抱在怀里了，幸好，反应还算快，从左边闪过了，呵呵，一笑而过，，
亮点一闪而过，我们的行程，也该快结束了，过大望桥，就沿着水库，直出水库公园了，这时候，目标在望，我们俩的状态，都是最棒的，，
如果，就这样的走完今天的行程，我想，两天的山友百公里，我是没有什么好担心的了，，
可是，人算不如天算，过了大望桥，左转后沿途塞车，正想着，是否就要这样吸着尾气回去呢，，
正在纳闷的时候，百公里义工在对面的马路招手了，于是，右转，上山湖居后面的边防线，说真的，这段路的风景是挺美的，在半山中行走，右边是山，左边是水库，路况好，人也少，风光无限的好，而且，还可以沿途着别人在场里学车，，
又上山呀，累S我了，，
这一声累，就把今天的兴奋点，提前压了下来，心想，反正是布心后山了，而且，还不到四点，时间还早呢，走慢点吧，可这一慢，就出问题了，一步放着两步走，上山吃力，下山不跑，越走越累，以至于，刚才偶遇的快走美女，在我们换袜子的时候过去了，想追，也追不上，郁闷，，
五点半不到，慢游游的，走完了山湖居边防线，出到布心，感觉小腿开始结实了，大腿有点痛，其他状况，良好，同行的伙伴，也差不多，放松，我们极需要放松，可是，走在大街上，人来人往的，怎么放松呢，当小心被人当猴看，呵呵，，
经过这天的测试，我知道了，我也只能，日行百里，是里，不是公里，可以勉强当一个，神行太保，如果要我二十四小时，连续的行走，一百公里，还真不行，至少，在快乐行走的前提下，今年还不行，呵呵，知足了，，
去年，从大梅沙走到大鹏金沙湾签到点，坐车偷步到扬梅坑，今年，实实在在的，用我们双脚，从大梅沙走回到深圳水库，而且，状态良好，第二天，也精神饱满，没有不良反应，这种感觉，真好，，
感谢同行的伙伴，随心，连续两年，都是你，伴我同行，百公里，旅途上有你，真好，有吃，有喝，还有拿的，呵呵，爱S你了，宝贝，我们明年继续哦，，
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