健康从水开始的博客

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每天喝π水的方法，真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。好水 饮：尽量避免常饮酸性水，可选择优质的矿泉水。 如可以的话，饮用π水对人体最有利；总的来说，如没选择，饮比不饮好！ 饮暖水：夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。π水有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！能放能收：上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「小便」而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替，喝水要打到一个标准----小便无色无味！切记饮水之道，口干时才喝一口水根本毫不济事。