给你的减肥秘方 (2008/05/19 15:07)

其实，我发现大家对于减肥都很盲目。已经看都到好多人寻找减肥的秘方了。

但是有多少人找到了呢？

科学认为最好的减肥方法是运动和均衡营养饮食。第一种方法的弊端是人们要投入时间参加运动，运动要长久坚持，不坚持就会反弹。第二种方法正被越来越多的人接受。具体方法可以看看我的博客文章。（这里给我的博客做个广告）

大多数人没有去很好的了解过减肥产品和减肥科学，就乱使用减肥产品，最后没有减成功，就认为减肥产品都没有减肥功能了。其实用第二种理论生产的减肥产品是健康、安全、有效的。

其实，我们的脂肪不是一天累积起来的，所以减肥也不可能在很短的时间内出效果。好多产品宣传说能快速减肥，都是给消费着的误导！正常的减肥是6--10斤一个月，看个人的身体状况决定，身体条件好的可能超过10斤，但是不可能超的太多。身体虚的可能不到6斤。可能你会说就是有人能一个月减肥20几斤，其实他们是用抑制消化系统等伤害身体的方法给你减肥的。这样的减肥方法不能持久，你使用一年他们的产品肯定要出问题的。不使用他们的产品肯定要反弹的。所以看到广告我们要考察他们公司的实力，好的减肥产品应该在市场上能存活10年以上甚至更久。

可能有人说他们的产品是才研究出来的，这种产品你就不要考虑了。因为你没有必要拿自己的健康开玩笑。有人做实验的话，肯定有单位组织少数人参加的。我们要找能减肥切安全的产品.

如果真的想寻找不用花钱又要健康的减肥方法，我建议你参加运动去，不过这种减肥方法的注意事项你要了解清楚了。