蓝珂儿的博客-阿里巴巴博客

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我的文章

洗澡健体先热后冷再运动 (2007/08/07 13:09)

摘要：在外奔波忙碌了一天，回到家最想做的一件事就是洗澡，当缓缓的流水从身上淌过时，冲走的不仅是灰尘和汗水，还有满身的疲惫。如果再多花些小心思，原本用来放松身心的洗澡，还能对健康带来莫大的好处。　　热水放松+冷水按摩　　洗澡时，不管是冷水还是热水，都会刺激到神经系统和血液循环。热水可以舒张皮肤表面的血管并且放松肌肉，冷水能紧缩血管并促进血液循环。但需要注意的是，只有在身体已经够温暖时，冷水...

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胡言亂語-----選擇(YC) (2007/08/06 23:52)

摘要：上帝會給你一些選擇的機會,選擇權握在你的手中;看你如何選擇,選擇了就不要後悔;選擇了就要去接受所帶來的結果,所以你要好好的選擇,選擇了你就要好好的珍惜;選擇了你就要好好的去經營它,既然選擇了它,不管結果如何也是你自己選擇的...人的一生說長不長,說短也不短,只要開心就好...所以選擇你所開心的吧愛我所愛,選擇我所要

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巧用牛奶美肤嫩白9捷径 (2007/08/05 09:38)

摘要：香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦！一、冻牛奶舒缓日伤皮肤不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可...

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要瘦身不可不看的“秘方” (2007/08/04 22:56)

摘要：美女们为了减肥，什么手段都用上了，但是下面的这几条宝典，你尝试过么？　　1、少吃姜，因为有句古话叫“万瘦无姜”！　　2、多吃黄花菜，因为有句古话叫“黄花瘦”！　　3、自己的事情自己做，因为有句成语叫“自作自瘦”！　　4、保持身体健康，因为有句吉祥话叫“健康长瘦”！　　...

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有利于长高的运动 (2007/08/01 23:35)

摘要：第一步，热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。　　第二步，走：大幅度摆臂，有力地向前走50米。　　第三步，跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25～50米，重复4～6次，每次之后稍休息。　　第四步，抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息。　　第五步，单杠练习：悬...

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长跑时正确呼吸方法 (2007/07/31 23:16)

摘要：长跑是一项活动量大、持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快。在这种情况下，如果呼吸的方法不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。那么，怎样呼吸才更有利于健身呢？有人说，应该用鼻呼吸，不能用口呼吸；有人说，光用鼻呼吸不够，还得用口呼吸，做到口鼻并用才行。专家认为...

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毀容了,怎麼辦? (2007/07/31 11:45)

摘要：毀容了,怎麼辦?因上次被人搶劫所受的傷,現在也好得差不多了,可是我的手肘、臉頰呀,特別是嘴唇有一大塊傷疤……這說明我的臉臉破相了…以后可怎麼辦呢?沒人喜歡的話就慘了……所以哪位朋友有去疤的妙招告訴我一下下呀,小女子在此謝過啦!!!

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淡妆基础班教你5步轻松搞定美“眉” (2007/07/28 19:11)

摘要：用眉笔和眉刷能使眉型的大致轮廓清晰，是画眉最常用的方法，也是最好掌握的方法，建议初学者多多练习哦！画出淡妆美“眉”--第1步第一步：先把眉粉刷在手上，刷掉多余的眉粉第二步：从眉毛中间到眉尾均匀刷几下，把眉粉涂在眉毛上，最后刷眉头，这样淡淡的眉头才会自然。第三步：用眉梳梳理一下，不要太用力把眉粉刷掉。第四步：除了眉头之外，全部用眉笔涂抹，避...

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相知如镜 (2007/07/23 23:09)

摘要：一、相知如镜　　相知如镜，从你的眼里我读懂了自己。　　那是一个美丽异常的词。于万千人群中，唯独和你相知如镜。　　茫茫人海中，两条轨迹不期而遇，交汇在一起，迸射出了一阵相知的火花。　　相知也是一个温暖的字眼。　　似清水潺潺缓缓淌过心底，又似用纤巧的手轻抚着彼此眼中的潮汐。　　而相知又分为很多种：知心、知音、知己。　　腹心相照者，谓之知心；声气相求者，谓...

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可惡的搶劫犯..... (2007/07/22 23:57)

摘要：鳴鳴~~最近怎麼事事都不順利呀~~經常聽到身邊的同事手機呀什麼的被人搶了,想不到就在剛才....這種事也發生在我身上~~可惡的搶劫犯,年紀輕輕的不服正務~~氣死我了~~可恨....氣死我了.....

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