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	  <!--作者分类信息-->
      <category>商人博客</category>
      <language>zh-cn</language>
      <pubDate>2009/11/27 15:33:39</pubDate>
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	  <!--此处添加了作者笔名-->
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      <!--博客名-->
      <title><![CDATA[广州赢点品牌策划机构]]></title>

      <!--博客描述-->
      <description>
                        <![CDATA[夏羚-年龄23岁/身高175公分/体重62公斤※湖南衡阳人※广交天下各界精英人士，共达人生巅峰，共拓事业辉煌《思想无疆界，事业无止境》-工商管理本科※跆拳道练习者※健美爱好者※空手道追随者※有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴!]]>
                </description>
	  <lastBuildDate>Wed, 18 Jun 2008 12:08:09 CST</lastBuildDate>
	  
      <!--个人博客首页-->
      <link><![CDATA[http://xialing9128.blog.china.alibaba.com]]></link>
	  <info>
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      </info>
	  
      <!-- 此处提取blog文章信息, 每篇文章一项 -->
            <item>
         <title><![CDATA[2007年度香港小姐竞选]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/article/b0-i4172169.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[香港小姐&rdquo;最初于1946年诞生，当时  并没有引起世人的关注。1973年，香港无  线电视开始举办每年一度的香港小姐选举，  至今已是31届。早期的香港小姐选举在  &ldquo;美貌与智慧并重&rdquo;的标准影响下，  避免过度重视美貌，所以当选冠军  姿色往往不是最出众的。从1984  年开始，香港小姐评选逐渐进  入极盛时期。这一时期评委们 ...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/vaHDwMLbzLM=.html"><![CDATA[健美论坛]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/0+nA1g==.html">
	                 <![CDATA[娱乐]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/05/24 13:36:13</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[组图：世界模特小姐广州展风姿]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/article/b0-i4172117.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[昨日下午，进入世界模特小姐大赛总决赛的66位各国佳丽抵达广州。接待晚宴上，高挑靓丽的美少女再次登上T型台一展风姿，66个风情各异的美丽面容照亮了整个宴会。]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/vaHDwMLbzLM=.html"><![CDATA[健美论坛]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/0+nA1g==.html">
	                 <![CDATA[娱乐]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/05/24 13:30:46</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[CCTV第八届模特电视大赛全面启动]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/article/b0-i4172095.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[目前，记者从央视了解到，中央电视台携辽宁电视台、浙江经视、新疆电视台、河北电视台、甘肃电视台、湖北经视、广西电视台、福建广播影视集团、山东电视台共9家电视媒体齐聚杭州，召开了07年模特大赛分赛区会议，这标志着CCTV第八届模特电视大赛已经全面启动。  　　据了解，今年的CCTV模特电视大赛在继承传统的基础上，将会有更多许多新颖、重大的变化。  　　变化之一：分赛区比赛仍然降低...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/vaHDwMLbzLM=.html"><![CDATA[健美论坛]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/0+nA1g==.html">
	                 <![CDATA[娱乐]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/05/24 13:27:57</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[怎样以最短的时间内把肌肉练出来？]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/article/b0-i4172069.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[为什么许多人成年累月艰苦训练却收效甚微?我认为主要原因是他们不知道每种训练方法会带来什么样的效果,不知道向哪里努力。他们只是从报纸杂志上随便挑选一些训练计划,盲目地练, 这个不行换那个,结果只能是浪费时间。造成这种情况,是他们不明智地把中高强度健美力量训练(用超负荷训练法)和耐力训练(&ldquo;越多越好&rdquo;原则)结合在一起，不懂得正确的训练应该是专门针对肌肉的力量，而不是耐力（指一个轻重量能举多少次）...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/vaHDwMLbzLM=.html"><![CDATA[健美论坛]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/0+nA1g==.html">
	                 <![CDATA[娱乐]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/05/24 13:25:52</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[颈部颈肌锻炼]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/article/b0-i4172059.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[单手侧压颈屈伸  起始姿势 一手按头右侧，另一手叉在左侧腰间。坐立均可。  动作过程 按在头右侧的手用力把头向左侧推压，而颈部则用力顶住，不让轻易压倒，但逐渐被压倒。然后，颈部用力把头向上向右抬起，而右手则用力  压住头部，不让其轻易抬起，但逐渐完全竖直。如此反复多次，直到颈部感到酸胀。练完一侧，换练另一侧。  呼吸方法 一手用力侧压头部时吸气，压到底时呼气。...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/vaHDwMLbzLM=.html"><![CDATA[健美论坛]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/0+nA1g==.html">
	                 <![CDATA[娱乐]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/05/24 13:24:26</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[腹腰部腹直肌锻炼]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/article/b0-i4172045.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[悬杠屈膝缩腿  起始姿势 两手正握单杠，全身直垂杠下。  动作过程 屈膝，把小腿尽力向上缩起，到最高点时，彻底收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿，直到完全伸直。  呼吸方法 缩起小腿时吸气，降落时呼气。  注意要点 缩起小腿时要尽力把两膝向上提升。  仰卧起腿  起始姿势 仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身伸直。 ]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/vaHDwMLbzLM=.html"><![CDATA[健美论坛]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/0+nA1g==.html">
	                 <![CDATA[娱乐]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/05/24 13:23:20</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[腿部肌肉锻炼]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/article/b0-i4172033.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[股二头肌  俯卧腿弯举  起始姿势 俯卧在专用长凳上，两脚踝伸钩在滚轴下面，滚轴另一面加上所要重量的杠铃片。  动作过程 屈膝，把小腿向后弯起，到最高点时尽力收缩二头肌。静止一秒钟，伸直下小腿到原来位置，重复再做。  呼吸方法 弯起小腿时吸气，放下时呼气。  注意要点 弯起小腿时，大腿平贴凳面。如没有专用的腿弯举凳，可俯卧在普通的长凳上，脚系哑铃、杠铃...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/vaHDwMLbzLM=.html"><![CDATA[健美论坛]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/0+nA1g==.html">
	                 <![CDATA[娱乐]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/05/24 13:22:11</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[肩部肌肉锻炼]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/article/b0-i4172017.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[三角肌前部  前平举  起始姿势 两腿直立，挺胸收腹。两手正握哑玲或杠铃，两臂下垂于腿前。  动作过程 直臂持铃向上举起，至稍高于肩。静止一秒钟，再直臂徐徐放下，还原至腿前。如用哑铃，可左右手各一次，连续交替做。  呼吸方法 上举时吸气，下落时呼气。  注意要点 上举和下落时全身保持直立，两臂保持直伸，意念集中在三角肌。  三角肌中部 ...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/vaHDwMLbzLM=.html"><![CDATA[健美论坛]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/0+nA1g==.html">
	                 <![CDATA[娱乐]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/05/24 13:20:45</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[背部肌肉锻炼]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/article/b0-i4172005.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[背部肌肉锻炼  上背部（斜方肌）  立式耸肩  这是专练斜方肌的动作  起始姿势 身体直立，两手用正（俯）握法握杠铃或哑铃，握距稍宽于肩。  动作过程 先让肩部尽量下倾，两臂完全不使劲，然后耸起两肩（主要是收缩斜方肌），静止一秒钟，松下肩，重复再做。  呼吸方法 耸起肩部时吸气，松下时呼气。  注意要点 耸起肩部把杠铃稍稍上提要完全靠收...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/vaHDwMLbzLM=.html"><![CDATA[健美论坛]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/0+nA1g==.html">
	                 <![CDATA[娱乐]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/05/24 13:19:31</pubDate>
      </item>
	        <item>
         <title><![CDATA[没什么也不能没二头肌]]></title>
         <link><![CDATA[http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/article/b0-i4171988.html]]></link>
                          <description>
					<![CDATA[最向往的肌肉，也是最方便向众人显示的肌肉。  本期关键词：肱二头肌和弯举。  二头肌事实 ：一提起肌肉，通常我们首先就会想到二头肌。小孩子们看到粗壮的上臂，尤其是强壮的二头肌时，就会认为这是力量的象征&mdash;&mdash;这就是为什么电视里的卡通硬汉英雄和高大的父亲往往都有强壮的上臂。漂亮的二头肌是我们最向往的肌肉，这块肌肉也是最方便向众人显示的肌肉。但是为了最有效地锻炼二头肌，你要安排好二头...]]>
               </description>
                    <author><![CDATA[]]></author>
         <category>个人博客</category>
                      <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/vaHDwMLbzLM=.html"><![CDATA[健美论坛]]></label>
         	         	             <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/0+nA1g==.html">
	                 <![CDATA[娱乐]]>
	             </label>
	                  <pubDate>2008/05/24 13:17:55</pubDate>
      </item>
	  	  
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/0+nA1g==.html"><![CDATA[娱乐]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/06rP+g==.html"><![CDATA[营销]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/udzA7Q==.html"><![CDATA[管理]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/tLTStQ==.html"><![CDATA[创业]]></label>
                <label domain="http://blog.china.alibaba.com/blog/xialing9128/tag/067U2tbQufo=.html"><![CDATA[赢在中国]]></label>
      	  
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         <link><![CDATA[http://sanyeng.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[月光皎洁]]></author>
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         <link><![CDATA[http://dghw888.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[单身也是一种财富]]></author>
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         <link><![CDATA[http://2a459.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[鑫科隆]]></author>
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         <link><![CDATA[http://sxrdfc.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[呆子不呆]]></author>
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         <link><![CDATA[http://jianxim.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[jianxim]]></author>
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         <link><![CDATA[http://szjzh.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[诚信满天下]]></author>
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         <author><![CDATA[NTING]]></author>
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         <author><![CDATA[Loveshu]]></author>
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         <author><![CDATA[科美达风机]]></author>
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         <link><![CDATA[http://shiwu88.blog.china.alibaba.com]]></link>
         <author><![CDATA[星星火可以点燃]]></author>
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