减少压力的方法 (2008/05/29 12:22)

1、与尽量多的同事和雇员建立有益的、愉快的和合作的关系；

2、要量力而行；

3、与老板建立特别有效的和支持性关系；

4、理解老板的问题并帮助老板理解比的问题；

5、与你的老板谈判项目的可行截止期。准备建议自己的截止期，而不是让他们将截止期强加给你。

6、研究未来。尽可能多地了解可能发生的事情，并取得尽可能多的先导时间为这些事情做准备；

7、每天要寻找时间放松；

8、用市场散步来恢复精力；

9、对办公地点的噪音进行调查，寻找减少不必要的噪音的办法。

10、市场出入一下办公室，变换一下环境，放松一下头脑；

11、减少你关注的琐事的数量。只要可能，将日常的文书工作交给别人；

12、限制打扰。努力在每一天安排一段不受打扰的时间，并保留其他时间用于自己的目的；

13、不要推迟处理讨厌的问题；

14、建立有益的“烦事清单”，写下你关心的问题，并在旁边写下你将对此采取的行动，这样你就不会漏掉任何问题。

点图进入相册

已投稿到： 综合频道