对于高血压病现在可以说是一种最可怕的致命杀手,多少人的生命被这样的病夺去了生命,又有多少人因此而致残?那么我们如何才能有效的进行预防和控制呢?首先要想预防和控制高血压,必须知道它患病的原因,只有这样我们才能更好的进行预防和控制患上高血压病.
1.究竟高血压病易患的因素有那些呢?
(1)有遗传因素; (2)体重超重和肥胖因素; (3)饮酒过量因素; (4)膳食结构因素; (5)年龄和性别因素;
(6)吸烟因素; (7)地区差异因素; (8)精神心理因素;(9)高脂血症因素.
2.高血压病的预防包括几个方面?
(1)一级预防:的尚未发生高血压的个体和人群采取一些预防措施,预防和延缓高血压的发生.所以要求必须做到
以下几点:
(a)保持乐观向上,愉快的情绪.这是松弛神经系统的重要环节.
(b)适当进行体育锻炼;
(c)养成良好的生活习惯;
(d)改变不良饮食习惯;
(e)减少易患因素;
(f)开展流行病学调查和群众性的预防病治病工作;
(g)预防高血压要从儿童开始.
(2)二级预防是在一级预防有效的基础上实行的,也就是说一级预防要贯彻终身;
(3)进行正规的系统的降压治疗,通过药物或者其他疗法把血压降到一个正常的范围之内,同时还要注意在降压
治疗过程中保护心,脑,肾等,防止其他器官受到进一步损害,尽量选择些既可降压又对其他器官有保护作用的
药物;
(4)在血压高峰时测量血压,这种方法较好,可以确保有效的降压的效果;
(5)应当避免本病发作的诱因,如饱餐,大量饮酒,过度疲劳,情绪激动,精神紧张,大便干结,突然的寒冷刺激等等.
3.高血压患者在饮食方面应当注意以下几个方面;
(1)多吃含钾,钙,维生素C比较高的食物有助于降压;
(2)适当吃一些有辅助降压的蔬菜和水果;
(3)适当选择具有降脂降压作用的功能性保健食品.
通过上述方法可有效的防止和控制高血压,
中国网上大市场鑫源科技IDC建站联盟:http://cy.qxidc.com/index1.asp?user=sjxy88
中国网上大市场鑫源科技3G购物商城:您的3G购物站网址为：http://cy.168ye.cn/index1.asp?user=sjxy88
中国网上大市场鑫源科技168奥运万能搜索引擎站：http://so.168ye.cn/index1.asp?user=sjxy88 
中国网上大市场鑫源科技168远程教育分享网站：http://edu.168ye.cn/index1.asp?user=sjxy88
点击这里进入色拉英语乐园学口语 http://edu.168ye.com/1/5381
中国网上大市场鑫源科技教育网:http://edu.168ye.cn/index1.asp?user=sjxy88
中国网上大市场鑫源科技名师解读高考
中国网上大市场鑫源科技综合贸易服务中心:http://shop.qxsw.com/user/indax.asp?userid=1491
中国网上大市场鑫源科技图片新闻:http://shop.qxsw.com/useradmin/vc_user_pic.asp
中国网上大市场鑫源科技http://ty.qxsw.cn
中国网上大市场鑫源科技电影频道:http://v.168ye.cn/index1.asp?user=sjxy88
中国网上大市场鑫源科技博客交流中心:http://cy.168ye.cn/index7.asp?user=sjxy88
业务QQ:542375530 UC:22339092
商务传真:0351-6365140
