社会上有一种说法:“纯净水没有矿物质,不宜多饮用” 看似有一定道理,但仔细分析,就会发现上述说法是没有科学依据的。
矿泉水或矿物质水中所谓的矿物质含量是非常少的。少到什么程度呢?拿市面上常见的与饮水机配套的
水的最基本也是最重要的效能自然被最大程度地发挥出来 水中仅有的极微量矿物质都是无机的,无法被人体吸收,人体能够吸收的只能是有机矿物质,这些有机矿物质存在于每天的谷物肉类等食物、餐汤和水果蔬菜中。因此,只要每天保持均衡的饮食,便足以满足人体每天对矿物质和其他营养物质所需。至于说特定情况下(如剧烈运动后、人体虚脱后)需要补充的特定运动饮料或生理盐水则是满足人体一时之需,不能大量饮用。
通过以上分析可以清楚的看到,“纯净水多饮无益论”是一种理解误区。
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