习惯，行为多次重复后的结果，一种相对固定的行为模式。据科学家证实，一件行为连续重复21次即可成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终生。
习惯，是一个人思想与行为的真正领导者。习惯让我们减少思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率；也让我们封闭，保守，自以为是，墨守成规。
习惯，是“知识”、“技巧”与“意愿”三者的混合体。知识指点我们“做什么”及“为什么做”，技巧是指“如何做”，意愿则是“想做”，要培养一种习惯，这三项缺一不可。
习惯，刺激和反应间的稳定连接或关系。人或万物都是根据外部环境的刺激作出反应，所以，人的行为往往在不知不觉中由习惯完成了对外部环境刺激的反应；而其他生物往往是一种机械式的反应。
假如，A对S的刺激作R的反应，我们就可以说，A对S的刺激有有作出R反应的习惯。例如，连续三天，您都会无任何特别理由的情况下早晨六点起床，我就可以说，您有六点起床的习惯。
您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的多少。
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。习惯是人成功的核心。
天是习惯盖，地是习惯底，不把心突破，困在习惯里。
( 该文章转自论坛：习惯的力量 )
