很多坐辦公室的人也許都有這樣的經曆：如果在午飯過後“昏昏欲睡”的狀態中，抵不住瞌睡蟲的“誘惑”，強頂著“挨罵”的風險，而來上一“小盹”的話，也許還是件挺惬意的事。最近來自一家睡眠研究中心的研究結果給了你最有力的“靠山”，你甚至還可以大膽地在背後披上一條毛毯，沈沈睡去。大量事實已經向我們顯示：“睡眠”可以增強我們的記憶力。最近來自德國杜塞爾多夫大學的奧拉夫·拉赫和他的同事們又一次向我們證明了“短暫睡眠”的“強大威力”——僅僅一個“6分鍾的小盹”就能在較大程度上提高我們的記憶力。這是迄今為止發現的，用時最短卻仍能對記憶功能有幫助的睡眠。拉赫說：“這項研究結果表明，在人們進入睡眠狀態的那一刻，大腦中就發生了一些能增強我們記憶力的活動。”拉赫做了一項試驗：在中午1點鍾左右的時間，拉赫給受測人一張列有30個單詞的紙，要求他們在2分鍾之內試圖記下這些單詞，然後在一個小時之後，再測試他們，看看他們能記下多少。允許受測人在這一個小時之內可以一刻不停地背單詞，也允許在背過35分鍾之後有一個不短于6分鍾或是更長時間的“短暫睡眠”。測試結果證明：在這一小時當中一刻不停地背單詞的人，最多只能記住7個單詞；
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