关于怎么缓解压力的问答 (2008/07/13 06:55)

回答一

生活节奏的加快和高强度的工作使人们很容易陷入压力之中，您是否有脾气暴躁，心情浮躁，心恢意冷，郁闷压抑就要爆发的感觉，这些都是压力的症状。如果不采取合理有效的措施，人很有可能患上疾病。当您感觉自己压力太大了，不妨给自己放一天假，出去散散心，旅旅游，暂时将烦心的事情先搁下，或是和好朋友吃吃饭谈谈心。

如果感觉自己就快逼疯了，索性把自己释放出来，出去HIGH一下，跳跳舞唱唱歌；在平时的生活中，就要时刻保持自己轻松的心态，不要总是板着脸，不妨和同事开个无伤大雅的玩笑；抽出几分钟的时间静一静做一下深呼吸，闭上眼睛什么都不要想；还可以进行一些体育锻炼如健身，瑜珈之类的。我缓解压力的方法就是，有委屈了就哭出来，这可不是懦弱的表现，眼泪可以帮助人体排除毒素缓解压力，还有多吃甜食，听听钢琴曲，确实是一个有效的方法哦~~压力中的您，不妨试一试！

回答二

随着经济的迅速发展，人们的生活节奏越来越快，这样就导致了很多人为了工作而而需承受很大的压力，当然包括工作压力和家庭等各方面的压力，很多人在压力太大了时却找不到释放压力的方法而导致对身体健康的影响等。

要怎样才能更好地释放压力，把自己变得更轻松地投入在工作和生活之中呢？我个人认为在压力太大时，可以约几个朋友一起出去玩玩，尽量让自己忘记工作等方面的事情，感觉就像一个无忧无虑的小朋友；或者是出去走走，一个人走也可以，感受一下大自然的风光和阳光的抚媚，也可以听听自己喜欢的音乐，还可以做一些运动等等，要释放自己的压力真的很简单，只要不把自己随时都带到生活的压力中去时，你会感觉到原来生活可以过得这么的轻松自得。

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