梅雨躁 (2008/06/22 10:43)

梅雨天气持续，使人感到明显不适，产生恶劣情绪，甚至为一点小事就火气陡升，梅雨天温度多变且湿度大、气压低，人的机体调节功能可能出现问题，比如郁闷、烦燥等。在此季节要控制好情绪，出现心理问题无法排遣的，最好请心理医生疏导，以免引起纠纷及伤害。持续阴雨易引发恶劣情绪，进入梅雨季节，人的心情易烦躁。要学会适应，慎防心理“发霉”，听音乐，与朋友聊天、喝茶、倾诉等都能有助减压。

在这个特殊时节，生活要有规律，保证充足睡眠。还要保持居室通风干燥，衣服常换常洗，注意饮食卫生，可有意识放慢工作、生活节奏，多食用冬瓜、丝瓜、苦瓜和绿豆汤等。