孕期保健涉及的问题很多，我分几个部分来叙述。今天讲日常起居需要注意的问题。
一、 孕早期的保健：
（1）孕早期的夫妻生活：这个时期的夫妻生活要放松，不要过于紧张、担心怀孕，要夫妻生活愉悦、平和。
（2）孕早期的生活起居要有规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。
（3）远离辐射，不要接触有害物质。
（4）不要做剧烈的运动，例如游泳、爬山。
（5）早晨起床适度迟缓的运动，对孕育胎儿有利。
（6）如果身体健康，尽量不要乱用补品。食物的摄取营养对胎儿是非常重要的。
（7）及时的到医院做全身的体检，确保自身的健康孕育胎儿。
（8）这里特别提醒男性的健康也是非常重要的，在确定准备要宝宝时最好夫妻双方都去进行体检！
（9）孕早期3月内最好到医院检查一下10项，看自身营养是否均衡。
二、孕早期的心理健康：
（1）准妈妈不要有紧张的情绪，这对孕育胎儿很不利。
（2）夫妻双方要互相关心、体谅对方，避免不愉快的发生。
（3）这里特别提醒男方要爱护女方，以解除心理压力。
三、孕早期的胎教：
（1）保持心情愉快，家庭和睦。
（2）听一些欢快的音乐，看喜剧，避免观看暴力、悲剧！
（3）看一些知识性的读物，避免看黄色书刊。
下次我来叙述孕早期的饮食，欢迎继续关注。
我这里的保健知识只提供建议，每个人都是独一无二的个体，一种方法不可能面对很多人的！如果您运用我这里的保健知识出现问题我这里不负任何责任。有疑问最好做咨询，以免出现失误。
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